程序員假期在家中身亡，凌晨發(fā)朋友圈勸告大家：身體第一，身體是革命的本錢！
作者：記者焦明梁
出處：南方都市報(bào) 2021
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近日，深圳某互聯(lián)網(wǎng)公司一程序員在入職不到一月后被發(fā)現(xiàn)于家中死亡。其親友表示，當(dāng)事人入職該公司后經(jīng)常出現(xiàn)加班的情況，且常向他們表示頭暈頭疼。
黃政常在與女朋友聊天時(shí)表示頭暈等不適
黃政與麥風(fēng)科技簽訂的勞動(dòng)合同中有關(guān)工作時(shí)間的規(guī)定
事發(fā)當(dāng)日凌晨，黃政在與前同事聊天時(shí)表示身體不適
事發(fā)當(dāng)日凌晨，黃政發(fā)布的朋友圈
據(jù)當(dāng)事人的姐姐黃女士介紹，她弟弟黃政于今年 3 月 2 日入職深圳麥風(fēng)科技有限公司（以下簡(jiǎn)稱麥風(fēng)科技）擔(dān)任 PHP 開發(fā)工程師。自從入職后，黃政經(jīng)常向她抱怨“好忙、好累、頭暈”。
她表示，她弟弟告訴他公司雖然不強(qiáng)制加班，但工作任務(wù)很多、上班時(shí)間做不完，晚上在公司加班回家后也會(huì)繼續(xù)工作，周末大部分時(shí)間也是在敲代碼。
3 月 30 日，因?yàn)辄S政的女朋友一直無(wú)法聯(lián)系上他，公司也表示其沒來(lái)上班，黃女士選擇報(bào)警，當(dāng)天下午黃政被發(fā)現(xiàn)在家中死亡。
黃女士向記者提供了黃政與麥風(fēng)科技簽訂的勞動(dòng)合同，其中“工作時(shí)間和休息休假”條款規(guī)定，“甲方實(shí)行標(biāo)準(zhǔn)工作制，每日工作不超過 8 小時(shí)，每周工作不超過 40 小時(shí)”；“甲方不鼓勵(lì)方乙方加班”，“若乙方未在規(guī)定的正常工作時(shí)間內(nèi)完成本職工作，應(yīng)主動(dòng)趕上工作進(jìn)度”。
她還向記者提供了黃政與他女朋友 3 月的部分聊天截圖，其中黃政曾多次向其女朋友表示最近“不舒服”、“頭暈”、“頭疼”，在多次周末的聊天中黃政均表示自己在“寫代碼”。
此外，他還多次表示“過完這個(gè)月就好了”、“過完這幾天就輕松了”，并曾表示“下個(gè)月去檢查一下”。黃女士稱，黃政此前也曾做過體檢、但并沒有什么不適。
記者與黃政的女朋友張小姐（化名）取得了聯(lián)系，她表示黃政是新員工，早上需要進(jìn)行入職培訓(xùn)，但項(xiàng)目工作進(jìn)度緊、要在 1 個(gè)月內(nèi)完成，所以他一般都會(huì)加班到8點(diǎn)半左右，回到家之后他還需要繼續(xù)工作，“因?yàn)樗硗膺€有一個(gè)開發(fā)包（要做）……所以他周末的時(shí)候都是做這個(gè)開發(fā)包”。
小吳提供的截圖顯示，30 日凌晨 1 時(shí) 09 分，黃政在他們的群聊中稱自己“胸悶，心跳時(shí)快時(shí)慢，總覺得不舒服”，打算請(qǐng)假去醫(yī)院檢查；而在這條消息發(fā)出前一分鐘，黃政還發(fā)了一條朋友圈稱“身體第一，身體才是革命的本錢”。
小吳表示，黃政在他們公司也是做程序員，但他們公司并不加班，黃政工作了快 1 年也未出現(xiàn)過意外，平時(shí)還常跟他們打籃球。
南都記者從警方了解到，公安機(jī)關(guān)已于 4 月 3 日向家屬開具死亡證明。據(jù)當(dāng)事人姐姐黃女士提供的死亡證明書顯示，當(dāng)事人系于家中死亡，死亡原因“排除機(jī)械性暴力致死”。
黃女士表示，麥風(fēng)科技在此前協(xié)商中只愿意提供 3 個(gè)月月薪的補(bǔ)償，他們認(rèn)為這樣的賠償并不合理，目前雙方協(xié)商情況并無(wú)進(jìn)展。
5 月 6 日，記者再次從黃女士處了解到，目前此事后續(xù)處理仍無(wú)結(jié)果，麥風(fēng)科技也未再聯(lián)系他們。
針對(duì)此事，南都記者曾多次聯(lián)系麥風(fēng)科技，相關(guān)工作人員均稱將聯(lián)系處理此事的同事與記者溝通，但截至 5 月 6 日發(fā)稿前記者仍未收到任何回應(yīng)。
天眼查網(wǎng)站信息顯示，麥風(fēng)科技成立于 2015 年，主要經(jīng)營(yíng)范圍為電子計(jì)算機(jī)軟件、網(wǎng)絡(luò)、移動(dòng)智能設(shè)備及耗材的技術(shù)開發(fā)、技術(shù)咨詢、銷售（不含專營(yíng)、專控、專賣商品）等。
互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)是勞累死，猝死的高危行業(yè)，近年來(lái)，程序員過勞猝死事件頻發(fā)，光 2020 年就有兩例。
隨后某科技公司發(fā)文證實(shí)了系該公司員工在健身房健完身，在門外沙發(fā)椅上發(fā)生不幸，公司正在妥善處理相關(guān)后事。
2020 年 3 月 31 號(hào)，知名前端技術(shù)大佬司徒正美在家猝死，很是震驚，他才 35 歲。
在事業(yè)上，“司徒正明”是互聯(lián)網(wǎng)大佬，程序員中的一代傳奇。他曾在知名旅行網(wǎng)站擔(dān)任架構(gòu)師，又在多家知名國(guó)產(chǎn)手機(jī)企業(yè)擔(dān)任要職。著名的《cdth 框架設(shè)計(jì)》一書也是出自他手。
據(jù)《中國(guó)城市白領(lǐng)健康狀況白皮書》中提到：中國(guó)主流城市的白領(lǐng)亞健康比例高達(dá) 76%，約 6 成的人處于過勞狀態(tài)。
在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，猝死事件屢屢發(fā)生，程序員們要如何避免這種事情發(fā)生在自己身上呢？
①在決定人的健康程度因素中，遺傳因素和環(huán)境因素只占 15% 和 17%，醫(yī)療條件占 8%，而生活態(tài)度、生活方式占了 60%。
人體健康有五大基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、充足睡眠。
心理平衡最為重要。養(yǎng)生第一要義就是心理平衡，這是最重要也最難做到的一點(diǎn)。人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾。科學(xué)研究顯示，情緒低落時(shí)人體的抗癌功能會(huì)衰退 20% 以上。
②要做到心理平衡，先要有一個(gè)明確的生活目標(biāo)，并執(zhí)著地去追求。調(diào)查顯示，有明確生活目標(biāo)的人的長(zhǎng)壽幾率相對(duì)要高。但這個(gè)目標(biāo)不能太苛求，以至于以犧牲自己的健康為代價(jià)。
③健康是一顆空心玻璃球，一旦掉下去就會(huì)粉碎；工作只是一個(gè)皮球，掉下去后還能再?gòu)椘饋?lái)。
④生命有限，健康無(wú)價(jià)。健康是條單行線，只能進(jìn)不能退。人應(yīng)該學(xué)會(huì)關(guān)愛自身健康。
⑤不少人 40 歲前以命搏錢，40 歲后以錢買命，捫心自問，這樣以透支生命為代價(jià)的工作，真的值得嗎？沒有任何一份工作，缺你不可。希望大家珍惜健康珍愛生命！
1、長(zhǎng)期睡眠不足，生活極不規(guī)律；
2、時(shí)常有疲憊感
3、上樓梯時(shí)胸口很痛苦，感覺非常累
4、1天吸煙10根以上
5、平時(shí)基本不運(yùn)動(dòng)
6、和別人一起吃飯時(shí)，經(jīng)常第一個(gè)吃完
7、性格非常急躁
8、經(jīng)常感覺壓力很大
9、肩膀經(jīng)常非常酸痛
10、喜歡長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡
滿足的條數(shù)越多，猝死的危險(xiǎn)越高，滿足2條以上即可能存在猝死的危險(xiǎn)，人生艱難，照顧好自己！
-End-
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