你敢用一年時(shí)間改變自己?jiǎn)幔?/h1>
這是來(lái)自知乎問(wèn)題，好問(wèn)題，我來(lái)回答一下。從標(biāo)題來(lái)看，我覺(jué)得可以解讀下“敢”、“一年”、“改變”。
敢
“敢”代表一種決心，一種克制。
低級(jí)的欲望通過(guò)放縱得到；高級(jí)的欲望通過(guò)自律得到；頂級(jí)的欲望通過(guò)煎熬得到。
一年
“一年”代表一種毅力，其實(shí)不用一年，一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成大約需要 21 天，關(guān)鍵是你想做一件事，做完一天，記得再做第二天，堅(jiān)持下去。習(xí)慣一旦養(yǎng)成是有癮的，一天不做總感覺(jué)少了點(diǎn)什么。
改變
最重要的是“改變”，如何改變自己？
今天是 3 月 23 號(hào)，2021 年已經(jīng)過(guò)去四分之一了啊，拿我自己舉例子，2021 年我想做三件事，每天堅(jiān)持，一年后看看是否能改變自己。
一個(gè)月瘦了 10 斤 一 減肥
去年年底的時(shí)候，我的體重超過(guò)了 150，終于下定決心要減肥，本想著維護(hù) 150 就行，當(dāng)真的超過(guò) 150 時(shí)，開(kāi)始心慌了。
減肥嘗試了很多方式，俯臥撐、夜跑、跑步機(jī)、跳繩等等統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)效果，最后居然通過(guò)不吃晚飯順利減到 140，如今 140 已經(jīng)很久了，體重很難下來(lái)了，天暖了，可以加大運(yùn)動(dòng)量。
今年減肥還是日常事務(wù)，體重目標(biāo) 130 左右，練練腹肌，夢(mèng)想我的八塊腹肌，加油。
二 看書(shū)
畢業(yè)工作也有 9 年了，慚愧，這些年完完整整的沒(méi)讀過(guò)幾本書(shū)，去年有意識(shí)讀些工作之外的書(shū)籍，但有些書(shū)讀完了就讀完了，都沒(méi)有做復(fù)盤(pán)總結(jié)，沒(méi)什么用，今年一些經(jīng)典書(shū)籍讀完，必須寫(xiě)讀后感，一個(gè)月至少讀一本。
三 英語(yǔ)學(xué)習(xí)
英語(yǔ)，呵呵，多年夙愿了，每每都想學(xué)習(xí)，卻根本沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，21 年每天學(xué) 10 個(gè)單詞，就這樣吧。
最后
這里立個(gè) Flag，這三件事我堅(jiān)持做，看看能否改變自己，一年后我來(lái)秀我的八塊腹肌，希望不要打臉。
從今晚開(kāi)始，鍛煉看書(shū)學(xué)英語(yǔ)。
- End -
這是來(lái)自知乎問(wèn)題，好問(wèn)題，我來(lái)回答一下。從標(biāo)題來(lái)看，我覺(jué)得可以解讀下“敢”、“一年”、“改變”。
敢
“敢”代表一種決心，一種克制。
低級(jí)的欲望通過(guò)放縱得到；高級(jí)的欲望通過(guò)自律得到；頂級(jí)的欲望通過(guò)煎熬得到。
一年
“一年”代表一種毅力，其實(shí)不用一年，一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成大約需要 21 天，關(guān)鍵是你想做一件事，做完一天，記得再做第二天，堅(jiān)持下去。習(xí)慣一旦養(yǎng)成是有癮的，一天不做總感覺(jué)少了點(diǎn)什么。
改變
最重要的是“改變”，如何改變自己？
今天是 3 月 23 號(hào)，2021 年已經(jīng)過(guò)去四分之一了啊，拿我自己舉例子，2021 年我想做三件事，每天堅(jiān)持，一年后看看是否能改變自己。
一 減肥
去年年底的時(shí)候，我的體重超過(guò)了 150，終于下定決心要減肥，本想著維護(hù) 150 就行，當(dāng)真的超過(guò) 150 時(shí)，開(kāi)始心慌了。
減肥嘗試了很多方式，俯臥撐、夜跑、跑步機(jī)、跳繩等等統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)效果，最后居然通過(guò)不吃晚飯順利減到 140，如今 140 已經(jīng)很久了，體重很難下來(lái)了，天暖了，可以加大運(yùn)動(dòng)量。
今年減肥還是日常事務(wù)，體重目標(biāo) 130 左右，練練腹肌，夢(mèng)想我的八塊腹肌，加油。
二 看書(shū)
畢業(yè)工作也有 9 年了，慚愧，這些年完完整整的沒(méi)讀過(guò)幾本書(shū)，去年有意識(shí)讀些工作之外的書(shū)籍，但有些書(shū)讀完了就讀完了，都沒(méi)有做復(fù)盤(pán)總結(jié)，沒(méi)什么用，今年一些經(jīng)典書(shū)籍讀完，必須寫(xiě)讀后感，一個(gè)月至少讀一本。
三 英語(yǔ)學(xué)習(xí)
英語(yǔ)，呵呵，多年夙愿了，每每都想學(xué)習(xí)，卻根本沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)，21 年每天學(xué) 10 個(gè)單詞，就這樣吧。
最后
這里立個(gè) Flag，這三件事我堅(jiān)持做，看看能否改變自己，一年后我來(lái)秀我的八塊腹肌，希望不要打臉。
從今晚開(kāi)始，鍛煉看書(shū)學(xué)英語(yǔ)。
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