你敢用一年時間改變自己嗎?

這是來自知乎問題，好問題，我來回答一下。從標(biāo)題來看，我覺得可以解讀下“敢”、“一年”、“改變”。

敢

“敢”代表一種決心，一種克制。

低級的欲望通過放縱得到；高級的欲望通過自律得到；頂級的欲望通過煎熬得到。

一年

“一年”代表一種毅力，其實不用一年，一個習(xí)慣養(yǎng)成大約需要 21 天，關(guān)鍵是你想做一件事，做完一天，記得再做第二天，堅持下去。習(xí)慣一旦養(yǎng)成是有癮的，一天不做總感覺少了點什么。

改變

最重要的是“改變”，如何改變自己？

今天是 3 月 23 號，2021 年已經(jīng)過去四分之一了啊，拿我自己舉例子，2021 年我想做三件事，每天堅持，一年后看看是否能改變自己。

一 減肥

去年年底的時候，我的體重超過了 150，終于下定決心要減肥，本想著維護(hù) 150 就行，當(dāng)真的超過 150 時，開始心慌了。

減肥嘗試了很多方式，俯臥撐、夜跑、跑步機(jī)、跳繩等等統(tǒng)統(tǒng)沒效果，最后居然通過不吃晚飯順利減到 140，如今 140 已經(jīng)很久了，體重很難下來了，天暖了，可以加大運動量。

今年減肥還是日常事務(wù)，體重目標(biāo) 130 左右，練練腹肌，夢想我的八塊腹肌，加油。

二 看書

畢業(yè)工作也有 9 年了，慚愧，這些年完完整整的沒讀過幾本書，去年有意識讀些工作之外的書籍，但有些書讀完了就讀完了，都沒有做復(fù)盤總結(jié)，沒什么用，今年一些經(jīng)典書籍讀完，必須寫讀后感，一個月至少讀一本。

三 英語學(xué)習(xí)

英語，呵呵，多年夙愿了，每每都想學(xué)習(xí)，卻根本沒堅持下來，21 年每天學(xué) 10 個單詞，就這樣吧。

最后

這里立個 Flag，這三件事我堅持做，一年后我來秀我的八塊腹肌，希望不要打臉。

從今晚開始，鍛煉看書學(xué)英語。

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