輕斷食：正在橫掃全球的瘦身革命
◆輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時機(jī)。
◆沒有復(fù)雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執(zhí)行容易。
◆不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節(jié)食計劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質(zhì)。
輕斷食只是要你回歸自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制！
輕斷食不僅改變你的飲食習(xí)慣，也改造你的心智，直至超越減肥，變成你的生活方式，讓你的心靈也能達(dá)到更高的境界。這就是輕斷食的根本力量。
輕斷食方法容易落實、適合長期執(zhí)行，這套簡單的飲食法將會為你帶來顯著的效益。
本書出版五年來，在世界范圍掀起一陣輕斷食革命風(fēng)潮。許多中外明星、主持人、美食家、作家都公開表示自己正在實行輕斷食。
翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！
【編輯推薦】
◆輕斷食橫掃世界各大榜單：《紐約時報》《出版人周刊》暢銷書，英國、美國、日本圖書電商暢銷書、中國臺...
◆輕斷食要求我們不要只思考自己的飲食，也思考攝取的時機(jī)。
◆沒有復(fù)雜的規(guī)矩要遵守。做法有彈性，簡單明了，執(zhí)行容易。
◆不用天天跟熱量搏斗，完全沒有一般節(jié)食計劃的無趣與挫敗，也不會破壞生活的品質(zhì)。
輕斷食只是要你回歸自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制！
輕斷食不僅改變你的飲食習(xí)慣，也改造你的心智，直至超越減肥，變成你的生活方式，讓你的心靈也能達(dá)到更高的境界。這就是輕斷食的根本力量。
輕斷食方法容易落實、適合長期執(zhí)行，這套簡單的飲食法將會為你帶來顯著的效益。
本書出版五年來，在世界范圍掀起一陣輕斷食革命風(fēng)潮。許多中外明星、主持人、美食家、作家都公開表示自己正在實行輕斷食。
翻開本書，立刻開始輕斷食，回歸自然飲食，從此改變生命！
【編輯推薦】
◆輕斷食橫掃世界各大榜單：《紐約時報》《出版人周刊》暢銷書，英國、美國、日本圖書電商暢銷書、中國臺灣誠品暢銷書。
◆《輕斷食》遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只讓你瘦，更獲得心靈的自由?！都~約時報》
◆輕斷食給我們的生活帶來了積極的影響，它改變了我們的生活方式?！度A爾街日報》
◆輕斷食只是要你回歸超自然的飲食狀態(tài)：每周5天正常飲食，只需2天稍加控制，就能坐享減肥奇跡！
◆輕斷食不僅改變飲食習(xí)慣，也改造你的心智，超越減肥，變成你的生活方式。
◆輕斷食幫你健康瘦身、改善情緒、完善身體狀態(tài)。
◆輕斷食正從根本上改變?nèi)藗兊纳w驗。
◆中文版出版五年來，長期位居各大生活類書籍榜單前列。
◆中國大陸指定授權(quán)正版。
◆BBC科學(xué)紀(jì)錄片震撼報道。
◆丹麥、荷蘭、巴西、意大利、法國、印度年度暢銷書。
【媒體/讀者評論】
《輕斷食》遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只讓你瘦，更獲得心靈的自由。
——《紐約時報》
輕斷食給我們的生活帶來了積極的影響，它改變了我們的生活方式。
——《華爾街日報》
如今，輕斷食的影響力已經(jīng)持續(xù)影響明星圈，本尼迪克特?康伯巴奇（卷福）、碧昂斯、珍妮弗?洛佩茲、麗芙?泰勒等世界明星均在采用輕斷食作為自己的全新生活式?！ 睹咳锗]報》
我是一個醫(yī)生，五十幾歲，在倫敦工作。起初，我對輕斷食有點懷疑，但我嘗試了，6周就瘦了6公斤，而且覺得輕斷食很簡單，很輕松。我想不出反對它的理由，我跟同事們分享了輕斷食方法，也向一些病人推薦使用。
其中一位病人患有II型糖尿病，空腹血糖值7.2，輕斷食幾周后，他的空腹血糖值降到了5.9，體重減少5公斤。我希望能大力推廣這種健康的瘦身飲食法。
——瓊?布里沃頓醫(yī)學(xué)博士（Dr.Jon Brewerton）
輕斷食是健康長壽之道，也是減肥的好方法。這遠(yuǎn)遠(yuǎn)“不只是瘦身”，這真的是一整套生活方式。好幾位病人和我的醫(yī)生同事也在跟我一起輕斷食。
——佩特?布里治伍德醫(yī)學(xué)博士（Dr.Pete Bridgewood）
我喜歡輕斷食。我感覺自己更有活力，更苗條，更有精力。我和食物之間沒有矛盾，相反，我享受我吃的每一口東西。
——Goodreads網(wǎng)友
（英）麥克爾 莫斯利 醫(yī)學(xué)博士 Dr. Michael Mosley
執(zhí)業(yè)醫(yī)師，輕斷食瘦身革命發(fā)起，BBC健康節(jié)目制作人，英國年度醫(yī)學(xué)記者。2012年夏BBC播出其親身參與研究，并和600人共同實踐的輕斷食紀(jì)錄片《進(jìn)食、斷食與長壽》（Eat, Fast and Live Longer），引爆BBC收視率，輕斷食瘦身飲食風(fēng)潮瞬間蔓延整個歐美，掀開了世界輕斷食瘦身革命的序幕。
（英）咪咪 史賓賽 Mimi Spencer
英國年度時尚記者，《泰晤士報》《每日郵報》《觀察家報》等主流報紙時尚、美食與健康專欄作家。協(xié)助麥克爾?莫斯利，從女性的角度闡述如何執(zhí)行輕斷食的生活建議。2009年出版《減肥前要做的101件事》（101 Things to be before You Diet）。