女性健身全書

對(duì)所有希望體形更好的女性來說，《女性健身全書》將是一本不可或缺的健身指南！《女性健身全書》提供了數(shù)百個(gè)實(shí)用性技巧，619個(gè)針對(duì)全身各個(gè)部位的訓(xùn)練動(dòng)作，世界各地職業(yè)教練屢試不爽的健身方案，以及一些針對(duì)健身需求的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。對(duì)于初學(xué)者和健身達(dá)人來說，《女性健身全書》都堪稱一個(gè)塑造體形的強(qiáng)大工具。所有這一切都是為了教會(huì)你如何讓自己的胸部、背部、腹部、臀部、手臂、腿部及全身都變得更加緊致有型，塑造出你一直夢(mèng)寐以求的好身材！

亞當(dāng)·坎貝爾（Adam Campbell） 運(yùn)動(dòng)生理學(xué)碩士， 美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）認(rèn)證教練；《健康女性》 （Women’s Health）和《男士健康》（Men’s Health）兩本知名暢銷雜志的健身技術(shù)總監(jiān)，美國(guó)國(guó)家雜志獎(jiǎng)（National Magazine Award）的獲獎(jiǎng)作家； 美國(guó)知名健身指導(dǎo)專家，曾多次在《早安美國(guó)》（Good Morning America）、《晨間秀》（The Early Show）和《VH-1》等電視節(jié)目中講述科學(xué)健身之道。