與情緒和解

本書(shū)針對(duì)人們常見(jiàn)的四種情緒反應(yīng)類(lèi)型：事后羞愧的爆發(fā)者、責(zé)怪別人的爆發(fā)者、建造藩籬的壓抑者、收集“石頭”以待報(bào)復(fù)的壓抑者，以充滿啟發(fā)且實(shí)用的方式，引用了作者親身經(jīng)驗(yàn)、各種生活范例，告訴我們：

?當(dāng)你和重要的人發(fā)生沖突時(shí)，該如何挽回？

?受到傷害時(shí)，要如何平靜地面對(duì)已被損害的關(guān)系？

?分辨你是哪種類(lèi)型的反應(yīng)者，借此增進(jìn)自己的溝通力

?管理壓抑/爆發(fā)的情緒，少做讓自己后悔的舉動(dòng)

?面對(duì)控制之外的事情，卻不會(huì)失控，借此獲得深刻的平靜感

只要用對(duì)方法，就可以讓情緒為我們所用，而不是跟我們作對(duì)。一旦與情緒達(dá)成和解，平靜和諧的人際關(guān)系也就悄然而至了

莉莎?特克斯特

美國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)作家，著作多達(dá)十幾本，其中有多本為《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)，有兩本擁有百萬(wàn)本以上的銷(xiāo)量。她也是知名演說(shuō)家，常去各地演講，鼓舞人們踏上心靈之旅。她頗受媒體歡迎，陸續(xù)上過(guò)“早安美國(guó)”“奧普拉秀”“愛(ài)家”等節(jié)目，也曾接受《奧普拉雜志》采訪。

她是女性成長(zhǎng)機(jī)構(gòu)“箴言31”現(xiàn)任總裁，但對(duì)于了解她的人來(lái)說(shuō)，她只是一個(gè)為孩子操心忙碌、跟別人共乘汽車(chē)的平凡媽媽。她也和大家一樣因?yàn)榕K衣服、雜亂的抽屜以及皮下脂肪而掙扎。