學會接受你自己
接受與實現(xiàn)療法創(chuàng)始人史蒂夫 C.海耶斯開山之作
本書闡述了一種新的思維方式……來思考心理問題，特別是如何實現(xiàn)生活中的滿足感?！绻阋褏捑肓顺Ｒ?guī)的心理治療方法，而且對現(xiàn)在的生活質量感到不滿的話，這本書會給你帶來意外之喜?！?/p>
——瑪莎?貝克 哈佛博士 《找到自己的北極星》一書作者
這本指南，完全基于最前沿的心理科學和治療方法，詳盡展示了一種新型的，并且快速發(fā)展的方法，該方法能夠改變你生活中的方方面面。強力推薦，我們每個人都應該讀一讀。
——大衛(wèi) H. 巴羅 心理學、精神病學教授，
該書勝在向我們成功地說明了一個具有矛盾意味的現(xiàn)實，走出自己的思維具有很大的治療價值。
——辛戴爾 V. 瑟蓋爾，多倫多大學精神病學教授，
接受與實現(xiàn)療法（ACT）是一種全新的，有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什么我們會感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人...
接受與實現(xiàn)療法創(chuàng)始人史蒂夫 C.海耶斯開山之作
本書闡述了一種新的思維方式……來思考心理問題，特別是如何實現(xiàn)生活中的滿足感?！绻阋褏捑肓顺Ｒ?guī)的心理治療方法，而且對現(xiàn)在的生活質量感到不滿的話，這本書會給你帶來意外之喜。”
——瑪莎?貝克 哈佛博士 《找到自己的北極星》一書作者
這本指南，完全基于最前沿的心理科學和治療方法，詳盡展示了一種新型的，并且快速發(fā)展的方法，該方法能夠改變你生活中的方方面面。強力推薦，我們每個人都應該讀一讀。
——大衛(wèi) H. 巴羅 心理學、精神病學教授，
該書勝在向我們成功地說明了一個具有矛盾意味的現(xiàn)實，走出自己的思維具有很大的治療價值。
——辛戴爾 V. 瑟蓋爾，多倫多大學精神病學教授，
接受與實現(xiàn)療法（ACT）是一種全新的，有科學基礎的心理療法，從全新的視角來審視為什么我們會感覺到痛苦，什么是心理健康。要是痛苦本來就是人生不可避免的一部分，而逃避或是忍受痛苦會使你備受折磨，甚至還會毀了你生活的質量，你該怎么辦？在書中，你會學會：
■了解為何人類語言的本質就會產(chǎn)生折磨
■逃離回避的陷阱
■培養(yǎng)積極的心態(tài)來接受痛苦
■使用正念，活在當下
■找到人生的真正意義
■過上有活力的、有意義的人生
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理學教授、接受與實現(xiàn)療法創(chuàng)始人。曾被評為20世紀末，世界上最有影響力的心理學家，美國行為治療進展協(xié)會、美國應用于預防心理學會前主席，著有《接受與實現(xiàn)療法》和《關系框架理論》。
斯賓塞?史密斯，自由作家和編輯?，F(xiàn)居美國加利福尼亞圣羅莎者。