焦慮型人格自救手冊(cè)
和你一樣焦慮的人可能多到超乎想象！他們每天都被這些困惑折磨——
就是睡不著覺(jué)，該怎么辦？
面對(duì)社交場(chǎng)合緊張焦慮，我該如何破解？
總是喪喪的，提不起精神怎么辦？
為什么焦慮偏偏找上了我？我做錯(cuò)了什么？
孩子也會(huì)焦慮嗎？如何幫助孩子應(yīng)對(duì)焦慮情緒？
……
本書(shū)作者安娜?威廉姆森本是英國(guó)知名的電視節(jié)目主持人。十幾年前普通的一天，正當(dāng)她像往常一樣，為自己如日中天的事業(yè)忙碌時(shí)，她的情緒突然崩潰了……她甚至花了六個(gè)月時(shí)間才弄明白，將人生列車(chē)突然推出正常軌道的正是大名鼎鼎的——焦慮癥。從那以后，安娜的“脫軌人生”走向了新的方向?，F(xiàn)在她不僅走出了焦慮的低谷，更取得了NLP高階執(zhí)行師的資格證書(shū)，成了一名專(zhuān)業(yè)的心理治療師。
在這本書(shū)中，安娜以患者和治療師的雙重身份，記錄了自己十幾年間應(yīng)對(duì)焦慮情緒的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。從識(shí)別焦慮的癥狀，到應(yīng)對(duì)失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切...
和你一樣焦慮的人可能多到超乎想象！他們每天都被這些困惑折磨——
就是睡不著覺(jué)，該怎么辦？
面對(duì)社交場(chǎng)合緊張焦慮，我該如何破解？
總是喪喪的，提不起精神怎么辦？
為什么焦慮偏偏找上了我？我做錯(cuò)了什么？
孩子也會(huì)焦慮嗎？如何幫助孩子應(yīng)對(duì)焦慮情緒？
……
本書(shū)作者安娜?威廉姆森本是英國(guó)知名的電視節(jié)目主持人。十幾年前普通的一天，正當(dāng)她像往常一樣，為自己如日中天的事業(yè)忙碌時(shí)，她的情緒突然崩潰了……她甚至花了六個(gè)月時(shí)間才弄明白，將人生列車(chē)突然推出正常軌道的正是大名鼎鼎的——焦慮癥。從那以后，安娜的“脫軌人生”走向了新的方向。現(xiàn)在她不僅走出了焦慮的低谷，更取得了NLP高階執(zhí)行師的資格證書(shū)，成了一名專(zhuān)業(yè)的心理治療師。
在這本書(shū)中，安娜以患者和治療師的雙重身份，記錄了自己十幾年間應(yīng)對(duì)焦慮情緒的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。從識(shí)別焦慮的癥狀，到應(yīng)對(duì)失眠或社交焦慮，安娜都一步一步地提供了切實(shí)和直接的指導(dǎo)，給出了多種處理方案，幫助焦慮型讀者逐漸克服焦慮，建立自信。
每一章的最后，臨床心理學(xué)家瑞塔?紐厄爾博士也為讀者提供了易于操作、切實(shí)可行的專(zhuān)家指導(dǎo)，幫助大家正確看待焦慮，找回從容的生活。
安娜·威廉姆森，電視節(jié)目主持人，廣播電臺(tái)主持人，生命導(dǎo)師，心理咨詢(xún)師以及NLP高階執(zhí)行師，她也是心理健康慈善機(jī)構(gòu)Mind，青年慈善機(jī)構(gòu)“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多樣化俱樂(lè)部（The Young Variety Club），兒童教養(yǎng)熱線 （Childline）的推廣大使。她正致力于消除大眾對(duì)心理健康問(wèn)題的羞恥感，幫助那些被心理健康問(wèn)題困擾的人們走出低谷，找回快樂(lè)的人生。
瑞塔·紐厄爾，臨床心理學(xué)家，英國(guó)心理學(xué)會(huì)（BPS）成員，曾在英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）工作十年，也曾在位于倫敦北部的兒童和青少年心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)(CAMHS)工作五年，現(xiàn)在在英國(guó)赫特福德郡開(kāi)辦了私人心理診所，為兒童、成人和家庭提供心理測(cè)評(píng)、咨詢(xún)和治療方案，幫助過(guò)許多受焦慮困擾的人。
貝絲·伊萬(wàn)絲，美國(guó)插畫(huà)師，漫畫(huà)師，在各大社交媒體平臺(tái)上擁有大量粉...
安娜·威廉姆森，電視節(jié)目主持人，廣播電臺(tái)主持人，生命導(dǎo)師，心理咨詢(xún)師以及NLP高階執(zhí)行師，她也是心理健康慈善機(jī)構(gòu)Mind，青年慈善機(jī)構(gòu)“王子信托基金”（The Prince's Trust），青年多樣化俱樂(lè)部（The Young Variety Club），兒童教養(yǎng)熱線 （Childline）的推廣大使。她正致力于消除大眾對(duì)心理健康問(wèn)題的羞恥感，幫助那些被心理健康問(wèn)題困擾的人們走出低谷，找回快樂(lè)的人生。
瑞塔·紐厄爾，臨床心理學(xué)家，英國(guó)心理學(xué)會(huì)（BPS）成員，曾在英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）工作十年，也曾在位于倫敦北部的兒童和青少年心理健康服務(wù)機(jī)構(gòu)(CAMHS)工作五年，現(xiàn)在在英國(guó)赫特福德郡開(kāi)辦了私人心理診所，為兒童、成人和家庭提供心理測(cè)評(píng)、咨詢(xún)和治療方案，幫助過(guò)許多受焦慮困擾的人。
貝絲·伊萬(wàn)絲，美國(guó)插畫(huà)師，漫畫(huà)師，在各大社交媒體平臺(tái)上擁有大量粉絲。她的作品經(jīng)常出現(xiàn)在《赫芬頓郵報(bào)》（HuffPost）、“Buzzfeed”網(wǎng)站、微軟全國(guó)廣播公司節(jié)目（MSNBC）等多家媒體。她的作品有《我真的還沒(méi)想清楚》（I Really Didn't Think This Through）。