為什么我們總是在防御

一言不合就拉黑

觀點(diǎn)不同就反駁

遇到?jīng)_突就回避

......

人們?yōu)槭裁磿?huì)這樣做？

美國(guó)著名精神分析師約瑟夫·布爾戈依據(jù)30余年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了人們?cè)诘钟纯嗲榫w時(shí)常用的10種心理防御機(jī)制。他強(qiáng)調(diào)：心理防御是人生體驗(yàn)中不可避免的、必要的部分。在面對(duì)困難時(shí)，心理防御機(jī)制會(huì)保護(hù)我們并幫助我們渡過(guò)難關(guān)，但是當(dāng)它們變得僵化或根深蒂固時(shí)，可能就會(huì)損害我們的人際關(guān)系，限制或扭曲我們的情感，并傷害我們的自尊。

約瑟夫博士在書中將心理動(dòng)力學(xué)的基本方法改編為自我探索的指導(dǎo)練習(xí)，帶你深入探究潛意識(shí)。全書分為三個(gè)部分：第一部分教你理解心理防御及其重要作用；第二部分帶你認(rèn)識(shí)10種主要防御機(jī)制，通過(guò)練習(xí)識(shí)別自己的心理防御；第三部分探討如何解除無(wú)益的心理防御，用更有效的方法應(yīng)對(duì)痛苦情緒。

約瑟夫· 布爾戈（Joseph Burgo）

加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)博士，臨床心理治療師，國(guó)際精神分析協(xié)會(huì)董事，擁有30多年的心理治療經(jīng)驗(yàn)，持有婚姻與家庭治療師和臨床心理學(xué)家的執(zhí)照。他也是一名作家，擅長(zhǎng)將晦澀難懂的心理學(xué)理論轉(zhuǎn)化為通俗易懂的文字，已經(jīng)出版了兩部著作。他還經(jīng)常接受知名心理學(xué)雜志和電視節(jié)目的專訪，是很多著名廣播欄目的常邀嘉賓。