軀干跑步法

80%跑步愛好者都不知道的跑步秘訣！

高木直子的教練教你跑得更穩(wěn)、更快、更省力！

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※編輯推薦※

這是一本適合跑步愛好者的入門書。專業(yè)跑步教練金哲彥總結(jié)了田徑運(yùn)動(dòng)員的跑步秘訣，開創(chuàng)了“軀干跑步法”，教你學(xué)會(huì)利用軀干力，進(jìn)而避免運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)用“軀干跑步法”，你將更熱愛跑步，跑得更穩(wěn)、更快、更省力。

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※內(nèi)容簡(jiǎn)介※

不知不覺中，跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個(gè)不可忽視的問題：很多人由于跑步方法不科學(xué)，出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對(duì)跑步愛好者們并不陌生。

怎樣跑步才能遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷？如何才能跑得更快更省力？作為專業(yè)的跑步教練，作者金哲彥總結(jié)了田徑運(yùn)動(dòng)員的跑步秘訣，用圖文并茂的方式，對(duì)高效跑步的基本原理進(jìn)行了通俗易懂...

80%跑步愛好者都不知道的跑步秘訣！

高木直子的教練教你跑得更穩(wěn)、更快、更省力！

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※編輯推薦※

這是一本適合跑步愛好者的入門書。專業(yè)跑步教練金哲彥總結(jié)了田徑運(yùn)動(dòng)員的跑步秘訣，開創(chuàng)了“軀干跑步法”，教你學(xué)會(huì)利用軀干力，進(jìn)而避免運(yùn)動(dòng)損傷，提高運(yùn)動(dòng)水平。運(yùn)用“軀干跑步法”，你將更熱愛跑步，跑得更穩(wěn)、更快、更省力。

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※內(nèi)容簡(jiǎn)介※

不知不覺中，跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個(gè)不可忽視的問題：很多人由于跑步方法不科學(xué)，出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對(duì)跑步愛好者們并不陌生。

怎樣跑步才能遠(yuǎn)離運(yùn)動(dòng)損傷？如何才能跑得更快更省力？作為專業(yè)的跑步教練，作者金哲彥總結(jié)了田徑運(yùn)動(dòng)員的跑步秘訣，用圖文并茂的方式，對(duì)高效跑步的基本原理進(jìn)行了通俗易懂的說明。“軀干跑步法”充分利用了跑步時(shí)雙腳著地從地面獲得的反作用力，通過身體重心略微前傾，將這種能量轉(zhuǎn)化為推進(jìn)力。運(yùn)用“軀干跑步法”，懂得利用軀干力，就能避免運(yùn)動(dòng)損傷，在充分發(fā)揮身體機(jī)能的同時(shí)，姿態(tài)優(yōu)美地進(jìn)行跑步。

金哲彥

☆專業(yè)跑步教練，從奧運(yùn)選手到業(yè)余跑步愛好者都對(duì)他信任有加。

☆創(chuàng)立了日本第一家真正意義上的跑步組織“日本跑步者”。

☆作為馬拉松比賽的知名評(píng)論員活躍于電視和廣播等媒體。

☆著有多部跑步類相關(guān)圖書，熱銷日本。