冥想的藝術

《冥想的藝術》：冥想（meditation）是一種改變意識的形式，它通過嘗試獲得寧靜狀態(tài)而增強自我知識和良好狀態(tài)。冥想、參禪、凝神等已往被視為是神秘莫測的做法已漸被醫(yī)學界認可。大量的醫(yī)學調查和研究表明：冥想能緩解疼痛、集中注意力、增強免疫力、降低血壓、抑制焦慮、改善睡眠，甚至可以防止抑郁。但冥想是較高層次的瑜伽術，最好在經驗豐富的老師帶領下學習。

著名大師克麗絲蒂?麥克奈麗從師于印度、中國西藏以及西方的許多佛教大師。她在書中運用細膩而清晰的語言，帶領讀者走過冥想的不同階段。她由淺入深，從慈悲心說起，進而講到空性,既講授了冥想的技巧，又不忘強調冥想的內容。她把古典智慧與當代教學方法結合，以鮮活的例子和深刻的洞察力帶領讀者走向更加豐富完善的生活，使得無論是初試冥想的同學，還是經驗豐富的修行者，都能在書中找到心靈的答案。

克麗絲蒂·麥克奈麗系哲學與宗教教授，從師于印度、中國西藏以及西方的許多佛教大師，是一位世界知名的精神導師、瑜伽大師，也是藏文和古梵文教授。她與麥克·羅區(qū)格西在美國亞利桑那州南部建立了世界上最具創(chuàng)新的教育機構之一——鉆石山大學，并合著《當和尚遇到鉆石：善用業(yè)力法則，創(chuàng)造富足人生》，著有《The Tibetan Book of Meditation》與《The Essential Yoga Sutra》以及許多學術譯作。她在世界各地講授靈性修持與生活之道，極受聽眾的喜愛。

夏理揚，在上海出生長大。獲得復旦大學英語學士學位。2004年她只身前往挪威，開始攻讀碩士學位。2006年，她以優(yōu)異成績拿到碩士學位之后，回到了上海，開始跟隨眾多老師系統地學習瑜伽、冥想和佛學。2008年，她在通過美國瑜伽研究學院(YSI)的嚴格考核后，成為旗下在中國第一位獲得認...

克麗絲蒂·麥克奈麗系哲學與宗教教授，從師于印度、中國西藏以及西方的許多佛教大師，是一位世界知名的精神導師、瑜伽大師，也是藏文和古梵文教授。她與麥克·羅區(qū)格西在美國亞利桑那州南部建立了世界上最具創(chuàng)新的教育機構之一——鉆石山大學，并合著《當和尚遇到鉆石：善用業(yè)力法則，創(chuàng)造富足人生》，著有《The Tibetan Book of Meditation》與《The Essential Yoga Sutra》以及許多學術譯作。她在世界各地講授靈性修持與生活之道，極受聽眾的喜愛。

夏理揚，在上海出生長大。獲得復旦大學英語學士學位。2004年她只身前往挪威，開始攻讀碩士學位。2006年，她以優(yōu)異成績拿到碩士學位之后，回到了上海，開始跟隨眾多老師系統地學習瑜伽、冥想和佛學。2008年，她在通過美國瑜伽研究學院(YSI)的嚴格考核后，成為旗下在中國第一位獲得認證的心瑜伽教師。理揚為諸多國際知名瑜伽大師做過翻譯。她是國際承認的翻譯家，在漢語、英語和挪威語之間進行翻譯。她已翻譯的著作涉及的內容有哲學、中國文化、冥想、瑜伽以及小說等。目前，夏理揚正在挪威奧斯陸大學攻讀博士學位，研究方向為跨文化表演學。除此之外，她還與丈夫John Bentham先生一起在中國和挪威教授瑜伽、冥想及哲學。