精力管理
生活在數(shù)字化的時代，時間管理已不再是可行的解決方案。我們匆匆忙
忙，風風火火；面對沉重的工作負荷，我們努力把每一天都安排得滿滿當當
；我們上緊了發(fā)條，但是我們卻徹底地垮了。一天中有多少個小時是固定的
，但是我們所能調(diào)動的精力卻不是這樣的。吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨編著
的《精力管理》證明：盡管我們不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓
力，但我們可以調(diào)動更有意義的東西——精力！管理精力，而非時間，是高
效、健康與快樂的基礎(chǔ)。
這個突破性的觀點可以根本改變我們的生活方式?！毒芾怼吩诖擞^
點的基礎(chǔ)上提供了管理精力的方法，核心就是公司型運動員培訓體系。該培
訓體系源自作者和一些世界上最優(yōu)秀的運動員25年來的合作，因為在體育界
獲得成功，因而得以推廣到其他需要高效能的領(lǐng)域，主要是商務(wù)領(lǐng)域。許多
名列《財富》500強的公司都是該培訓的客戶。
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生活在數(shù)字化的時代，時間管理已不再是可行的解決方案。我們匆匆忙
忙，風風火火；面對沉重的工作負荷，我們努力把每一天都安排得滿滿當當
；我們上緊了發(fā)條，但是我們卻徹底地垮了。一天中有多少個小時是固定的
，但是我們所能調(diào)動的精力卻不是這樣的。吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨編著
的《精力管理》證明：盡管我們不能擠出額外的時間，也不能減輕自己的壓
力，但我們可以調(diào)動更有意義的東西——精力！管理精力，而非時間，是高
效、健康與快樂的基礎(chǔ)。
這個突破性的觀點可以根本改變我們的生活方式?！毒芾怼吩诖擞^
點的基礎(chǔ)上提供了管理精力的方法，核心就是公司型運動員培訓體系。該培
訓體系源自作者和一些世界上最優(yōu)秀的運動員25年來的合作，因為在體育界
獲得成功，因而得以推廣到其他需要高效能的領(lǐng)域，主要是商務(wù)領(lǐng)域。許多
名列《財富》500強的公司都是該培訓的客戶。
《精力管理》將幫助你：
·調(diào)動四種關(guān)鍵的精力資源；
·通過周期性補充精力來平衡精力消耗；
·突破舒適區(qū)，增強承受力；
·創(chuàng)建詳細的、積極的管理精力的儀式。
最重要的是，《精力管理》提供了一張能從此改變你的生活的路線圖，
使你體能上充沛、情感上相連、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作
之外變得更加投入。
吉姆·洛爾（Jim Loehr）
全球著名心理學家，其革命性的精力管理訓練系統(tǒng)獲得了來自世界各地的認可。在洛爾博士30多年的研究中，他始終相信個人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一樣是可以通過精力管理訓練塑造的。
洛爾博士曾同來自體育、醫(yī)療、法律、商業(yè)等領(lǐng)域的頂尖人物合作，幫助他們突破瓶頸，獲得更持久的高效表現(xiàn)，個人與組織客戶包括寶潔公司、雅詩蘭黛、FBI人質(zhì)營救小組、網(wǎng)球冠軍吉姆?考瑞爾以及奧運會速滑冠軍丹?詹森等。他還是美國心理協(xié)會、美國體能協(xié)會、應用運動心理學協(xié)會等專業(yè)組織的正式會員。
托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）
精力項目機構(gòu)（Energy Project）的CEO和總裁，該機構(gòu)致力于幫助組織取得持續(xù)的最佳表現(xiàn)，滿足員工的需求，點燃組織和領(lǐng)導者的激情。他曾經(jīng)是《紐約時報》記者，《新聞周刊》的編輯，《時尚先生》簽約作...
吉姆·洛爾（Jim Loehr）
全球著名心理學家，其革命性的精力管理訓練系統(tǒng)獲得了來自世界各地的認可。在洛爾博士30多年的研究中，他始終相信個人成功最重要的因素是性格的力量，并指出性格同肌肉一樣是可以通過精力管理訓練塑造的。
洛爾博士曾同來自體育、醫(yī)療、法律、商業(yè)等領(lǐng)域的頂尖人物合作，幫助他們突破瓶頸，獲得更持久的高效表現(xiàn)，個人與組織客戶包括寶潔公司、雅詩蘭黛、FBI人質(zhì)營救小組、網(wǎng)球冠軍吉姆?考瑞爾以及奧運會速滑冠軍丹?詹森等。他還是美國心理協(xié)會、美國體能協(xié)會、應用運動心理學協(xié)會等專業(yè)組織的正式會員。
托尼·施瓦茨（Tony Schwartz）
精力項目機構(gòu)（Energy Project）的CEO和總裁，該機構(gòu)致力于幫助組織取得持續(xù)的最佳表現(xiàn)，滿足員工的需求，點燃組織和領(lǐng)導者的激情。他曾經(jīng)是《紐約時報》記者，《新聞周刊》的編輯，《時尚先生》簽約作者及《快公司》的專欄作家，出版過多部暢銷書。
基于對高效表現(xiàn)的跨學科研究，施瓦茨一直積極致力于改變這個世界的工作方式。與托尼合作過的公司和組織包括谷歌、可口可樂、安永、美銀乃至全球經(jīng)濟論壇等。
2013年，施瓦茨在《紐約時報》上開設(shè)了雙周專欄“Life @ Work”，他還常常在《赫芬頓郵報》《哈佛商業(yè)評論》上發(fā)表文章，也參加CBS的This Morning節(jié)目。