工作不焦慮

職場焦慮常常導致我們工作效率低下、人際關系惡化，甚至連生活也受到負面影響。因此，要成為高效能人士，首先要做的就是破除焦慮。焦慮管理研究領域領軍人物、從事焦慮因果研究超過30年的著名心理學家德里克·羅杰博士，與美國創(chuàng)新領導力中心資深培訓師尼克·皮特里攜手，共同提出了“壓力+糾結(jié)=焦慮”的公式，幫我們認清焦慮的本質(zhì)，并提出了“喚醒、專注、超然與釋放”四步解決方案，手把手指導我們構(gòu)建韌性思維，幫助我們不斷調(diào)整自己，進而使我們在多變、不安、復雜、模糊的新環(huán)境中脫穎而出。本書適合所有管理者和領導者閱讀，也適合想消除焦慮并實現(xiàn)高績效的職場奮斗者閱讀。

德里克·羅杰是英國皇家特許心理學家，他的專業(yè)研究領域是生理焦慮。德里克的科研生涯始于英國約克大學，他是該大學心理研究室的創(chuàng)始人和領導者。德里克還曾經(jīng)在新西蘭坎特伯雷大學工作 7 年，2015 年返回英國。德里克的研究挑戰(zhàn)了關于焦慮和韌性的傳統(tǒng)認知，已發(fā)表論文100多篇，他的研究成果被選入相關書籍或獨立成書，其研

究發(fā)現(xiàn)促成了具有創(chuàng)新性的韌性培訓項目。他建立了培訓咨詢機構(gòu)——工作技能中心有限公司（Work Skills Centre Ltd.），該公司在英國和新西蘭提供韌性培訓。在美國，韌性培訓作為定制領導力計劃的一部分，該計劃由 CCL 開展。德里克獲得英語文學和心理學學士學位、臨床心理學碩士以及試驗心理學博士學位。

尼克·皮特里是CCL資深培訓師，他和企業(yè)首席執(zhí)行官及其團隊為很多機構(gòu)在面臨重大變革時期創(chuàng)建了韌性戰(zhàn)略。尼克在20 多歲被診斷患有癌癥，...

德里克·羅杰是英國皇家特許心理學家，他的專業(yè)研究領域是生理焦慮。德里克的科研生涯始于英國約克大學，他是該大學心理研究室的創(chuàng)始人和領導者。德里克還曾經(jīng)在新西蘭坎特伯雷大學工作 7 年，2015 年返回英國。德里克的研究挑戰(zhàn)了關于焦慮和韌性的傳統(tǒng)認知，已發(fā)表論文100多篇，他的研究成果被選入相關書籍或獨立成書，其研

究發(fā)現(xiàn)促成了具有創(chuàng)新性的韌性培訓項目。他建立了培訓咨詢機構(gòu)——工作技能中心有限公司（Work Skills Centre Ltd.），該公司在英國和新西蘭提供韌性培訓。在美國，韌性培訓作為定制領導力計劃的一部分，該計劃由 CCL 開展。德里克獲得英語文學和心理學學士學位、臨床心理學碩士以及試驗心理學博士學位。

尼克·皮特里是CCL資深培訓師，他和企業(yè)首席執(zhí)行官及其團隊為很多機構(gòu)在面臨重大變革時期創(chuàng)建了韌性戰(zhàn)略。尼克在20 多歲被診斷患有癌癥，這一經(jīng)歷引領他開始關注焦慮和韌性。

他成功運用了本書方法，隨后的 15 年他在世界各地為管理者和一線員工講授韌性培訓課程。尼克擁有很多行業(yè)培訓經(jīng)驗，包括工程、能源、法律、銀行、財務、建筑、電信及政府。他服務的客戶包括美國國家航空航天局、加拿大道明銀行、德勤會計師事務所、紅牛、明尼蘇達威爾德曲棍球隊、家樂氏、凱洛格澳洲航空、康卡斯特公司（美國最大的有線系統(tǒng)公司）。在開始當培訓師之前，他還是專業(yè)橄欖球選手，并執(zhí)教了 7 年之久。

尼克擁有哈佛大學碩士及新西蘭奧塔哥大學商業(yè)與體育教育學士學位?，F(xiàn)在他與妻子和 4 個兒子居住在美國得克薩斯州的奧斯汀。