按摩法

按摩法

按摩日三遍，一月后百病并除，行及奔馬，此是養(yǎng)身之法。兩手相捉紐綟，如洗手法。兩手淺相叉，翻覆向胸，兩手相義共按?，兩手相重按?，徐徐捩身，如挽五石弓，兩手拳向前筑，又如拓石，以拳卻頓，此是開胸法。大坐斜身偏拓如排山，兩手抱頭，宛轉(zhuǎn)?上，此是抽腦法。兩手據(jù)地，縮身曲脊，向上三舉，以手杖槌脊上，大坐伸腳，三用手掣向后立地，反抝三舉，兩手拒地囬顧，此乃虎視法。兩手急相義。以腳踏地，起立，以腳前后踏，大坐伸腳，當(dāng)手相勾，所伸腳著膝上，以手按之，凡一十八勢(shì)。但老人日能行之三遍者，常?益，延年續(xù)命，百病皆除，進(jìn)食眼明，輕徤不復(fù)疲也。