保生銘

保生銘

唐思邈孫眞人述

人若勞於形，百病不能成。飲酒忌大醉，諸疾自不生。

食了行百歩，數(shù)將手摩肚。睡不苦髙枕，唾涕不遠(yuǎn)顧。

寅丑日剪甲，理髮須百度。飽則立小便，飢乃坐漩溺。

行坐莫當(dāng)風(fēng)，居處無小隟。向北大小便，一生昏羃羃。

日月固然忌，水火仍畏避。毎夜洗腳臥，飽食絳無益。

忍辱爲(wèi)上乗，讒言斷親戚。思慮最傷神，喜怒傷和息。

毎去鼻中毛，常習(xí)不唾地。平明欲起時，下牀先左腳，

一日免災(zāi)咎，去邪兼辟惡。但能七星歩，今人長夀樂。

酸味傷於筋，辛味損正氣，苦則損於心，甘則傷其志，

鹹多促人夀，不得偏耽嗜。春夏任宣通，秋冬固陽事。

獨(dú)臥是守眞，慎靜最爲(wèi)貴。財(cái)帛生有分，知足將爲(wèi)利。

強(qiáng)知是大患，少欲終無累。神氣自然存，學(xué)道須終始。

書於壁戶間，將用傳君子。

保生銘