四時所宜

四時所宜

春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣歩於庭，被髮緩形，以使志生。生而勿殺，子而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

春氣溫，宜食麥以涼之，不可一於溫也。禁溫飲食及?衣服。夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥卑起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄。若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病，

夏氣?，宜食菽以寒之，不可一於?也。禁溫飲食，飽食濕地，濡衣服。秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋形，收歛神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。

秋氣燥，宜食麻以潤其燥。禁寒飲食，寒衣服。冬三月，此謂閉藏，水氷地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。

冬氣寒，宜食?，以?性治其寒，禁?飲食，溫炙衣服。