改變你的作息，改變你的生活
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《改變你的作息，改變你的生活》是一本指導(dǎo)人們調(diào)整作息和生物節(jié)律，從而改變生活狀態(tài)的書。 書中融合了古老的阿育吠陀醫(yī)學(xué)與先進(jìn)的科學(xué)知識(shí)，能夠有效幫助你減肥、提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)鍛煉、減少壓力、形成最佳作息。完成書中設(shè)置的診斷性測(cè)試，判定自己獨(dú)特的身體類型后，作者為你制訂了整套、全面的計(jì)劃，微小的改變，就能讓你更輕松地管理體重、睡眠、壓力和情緒，徹底改變生活。 麥當(dāng)娜、黛米·摩爾、凱特王妃、
簡(jiǎn)介
《改變你的作息，改變你的生活》是一本指導(dǎo)人們調(diào)整作息和生物節(jié)律，從而改變生活狀態(tài)的書。 書中融合了古老的阿育吠陀醫(yī)學(xué)與先進(jìn)的科學(xué)知識(shí)，能夠有效幫助你減肥、提高睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)鍛煉、減少壓力、形成最佳作息。完成書中設(shè)置的診斷性測(cè)試，判定自己獨(dú)特的身體類型后，作者為你制訂了整套、全面的計(jì)劃，微小的改變，就能讓你更輕松地管理體重、睡眠、壓力和情緒，徹底改變生活。 麥當(dāng)娜、黛米·摩爾、凱特王妃、... 更多
屬性
出版社
北京聯(lián)合出版公司
出品方
聯(lián)合讀創(chuàng)
ISBN
9787559628565
出版年
2019-7
裝幀
平裝
價(jià)格
58
頁(yè)數(shù)
288
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