安保徹教你吃出免疫力
: 免疫力
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“安保式”保持健康的飲食要決 1.傾聽(tīng)來(lái)自身體的聲音 聽(tīng)從“想吃腌蘿卜”“想吃海帶”等身體給你的“提示”。 2.不勉強(qiáng)、不拘泥 不需要嚴(yán)格禁止吃肉，或只吃糙米，過(guò)分拘泥飲食守則會(huì)造成壓力，反而不利健康。 3.均衡攝取各種食物 任何食物都有好和不好的功效，偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。 4.注意攝取鹽分與其他礦物質(zhì) 想加強(qiáng)斗志的時(shí)候不妨攝取一點(diǎn)鹽分，因?yàn)辂}分能刺
簡(jiǎn)介
“安保式”保持健康的飲食要決 1.傾聽(tīng)來(lái)自身體的聲音 聽(tīng)從“想吃腌蘿卜”“想吃海帶”等身體給你的“提示”。 2.不勉強(qiáng)、不拘泥 不需要嚴(yán)格禁止吃肉，或只吃糙米，過(guò)分拘泥飲食守則會(huì)造成壓力，反而不利健康。 3.均衡攝取各種食物 任何食物都有好和不好的功效，偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡。 4.注意攝取鹽分與其他礦物質(zhì) 想加強(qiáng)斗志的時(shí)候不妨攝取一點(diǎn)鹽分，因?yàn)辂}分能刺... 更多
屬性
出版社
重慶出版社
ISBN
9787229020064
出版年
2010
價(jià)格
28.00元
頁(yè)數(shù)
153
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