居處第六 凡人居止之室，必須固宻，勿令有細(xì)隙，致有風(fēng)氣得入，久居不覺，使人中風(fēng)。古來(lái)忽有得偏風(fēng)者，四

調(diào)氣法 彭祖曰，和神導(dǎo)氣道，當(dāng)?shù)脤s室閉戶，安牀煖席，枕高二寸半，正身偃臥，?目閉炁於胷膈中，以鴻毛著

用氣法第五 每旦夕，面向午，展兩手扵膝上，徐徐挼捺支節(jié)，口吐濁氣，鼻引清氣。良久，徐徐乃以手左拓右拓

老子按摩法 兩手捺?，左右捩身，各二十遍。 兩手捺?，左右紐肩，亦二十遍。 兩手抱頭，左右紐身，二十

按摩法第四 自按摩法日三過(guò)，一月後百病並除，行及奔馬，此是神仙上法。 一兩手相捉，紐捩如洗手法。 一

黃帝雜忌法第三 要記曰： 一日之忌，暮無(wú)飽食；一月之忌，暮無(wú)大醉；一歲之忌，暮無(wú)逺行；終身之忌，暮常

太清道林?jǐn)z生論 眞人曰：雖常餌而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長(zhǎng)生也。養(yǎng)性之道，不欲飽食便臥，及終日乆坐，皆損