中學(xué)生心理輔導(dǎo)

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目錄

一、中學(xué)生的心理健康

二、學(xué)校心理輔導(dǎo)

三、壓力與挫折

  1. 概念

心理健康包括兩層含義：無心理疾病、有積極發(fā)展的心理狀態(tài)。

  2. 學(xué)生心理健康主要表現(xiàn)

①智力正常

②情緒積極穩(wěn)定

③意志健全

④人格完整

⑤自我評(píng)價(jià)正確

⑥人際關(guān)系和諧

⑦適應(yīng)能力強(qiáng)

⑧心理行為符合年齡特征

  3. 中學(xué)生常見的心理問題

（1）焦慮癥

主要表現(xiàn)：緊張不安、憂心忡忡、集中注意困難，極端敏感，對(duì)輕微刺激做過度反應(yīng)，難以做決定。

考試焦慮產(chǎn)生的原因：升學(xué)的壓力、家長(zhǎng)過高的期望、學(xué)生個(gè)人的好勝心理、學(xué)業(yè)的失敗體驗(yàn)等。

考試焦慮的常見表現(xiàn)：①隨著考試臨近，心情極度緊張；②考試 時(shí)不能集中注意，知覺范圍變窄，思維刻板，情緒慌亂，無法發(fā)揮出正常的水平；③考試后持久地不能放松下來。

考試焦慮的輔導(dǎo)辦法：肌肉放松法、系統(tǒng)脫敏法等。

（2）恐懼癥

概念：對(duì)特定的、無實(shí)在危害事物或場(chǎng)景的非理性恐懼為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥。

主要表現(xiàn)：①學(xué)?？謶职Y；②社交恐懼癥

常用治療方法：系統(tǒng)脫敏法

（3）抑郁癥

概念：持久性的心境低落

主要表現(xiàn)：①情緒消極、悲傷、頹廢、淡漠、失去滿足感和生活的樂趣；②消極的認(rèn)知傾向，低自尊、無能感，從消極方面看事物，喜歡責(zé)備自己，對(duì)未來不抱希望；③動(dòng)機(jī)缺失、被動(dòng)，缺少熱情；④軀體上疲勞、失眠、食欲不振。

治療方法：給予情感支持和鼓勵(lì)，讓他們做一些力所能及的事情，使他們積極行動(dòng)起來，從活動(dòng)中體驗(yàn)到成功與人際交往的樂趣。采用認(rèn)知行為療法，改變學(xué)生自貶性思維模式，發(fā)展學(xué)生的積極思想。對(duì)抑郁癥嚴(yán)重的學(xué)生，可以服用抗抑郁的藥物以緩解癥狀。

（4）強(qiáng)迫癥

主要表現(xiàn)：

①強(qiáng)迫觀念：當(dāng)事人身不由己地思考他不想考慮的事情。

②強(qiáng)迫行為：當(dāng)事人反復(fù)去做他不希望執(zhí)行的動(dòng)作。

治療方法：森田療法、行為治療法、藥物治療、建立支持性環(huán)境

（5）網(wǎng)絡(luò)成癮

主要表現(xiàn)：無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間上網(wǎng)，不能上網(wǎng)時(shí)感到空虛、失落，不愿與人交流，學(xué)業(yè)失敗，現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系惡化，社會(huì)活動(dòng)減少。伴有軀體癥狀：頭暈、胸悶憋氣、心煩、緊張性興奮、懶散等。

治療方法：強(qiáng)化干預(yù)法、厭惡干預(yù)法、轉(zhuǎn)移注意法、替代、延遲滿足法、團(tuán)體輔導(dǎo)法

  4. 學(xué)校實(shí)施心理健康教育的途徑

①學(xué)校應(yīng)將心理健康教育時(shí)鐘貫穿于教育教學(xué)全過程

②開展心理健康專題教育

③建立心理輔導(dǎo)室

④密切聯(lián)系家長(zhǎng)共同實(shí)施心理健康教育

⑤充分利用校外教育資源開展心理健康教育

壓力與挫折