上班總是感到疲憊，請(qǐng)假休息管用嗎？
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因?yàn)椴惶私饽愕木唧w情況，我只能從一般情況來(lái)講，你自己結(jié)合自己的具體情況來(lái)分析匹配。
通常來(lái)講，上班工作經(jīng)常感到疲憊，有5種原因：
身體狀況較差，不耐勞作
對(duì)工作本身不感興趣，被動(dòng)勞作，越干越疲憊厭倦
工作性質(zhì)違背了你的行為風(fēng)格，常常心生抗拒，事倍功半
人際關(guān)系復(fù)雜，疲于應(yīng)付
工作強(qiáng)度過(guò)大，超過(guò)承受能力
1
身體狀況較差
你可以先評(píng)估一下自己的身體情況，看看是不是近期身體較差或精神不濟(jì)。
怎么評(píng)估呢，給個(gè)簡(jiǎn)單的方法，看看下面幾種情況在你身上出現(xiàn)了哪些：
上班工作時(shí)疲憊，一下班生龍活虎
上班工作時(shí)疲憊，下班了也沒(méi)精打采
周末不上班，花心思和體力做點(diǎn)事情，就會(huì)感到疲憊
周末生龍活虎，干啥都不累
相信你根據(jù)自己的選項(xiàng)，就能判斷出來(lái)自己的情況。
如果是身體狀況較差的話，請(qǐng)假休息，調(diào)理一下身體，那再回去上班，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2
對(duì)工作本身不感興趣
對(duì)工作是否感興趣，體會(huì)自己工作時(shí)的感受就能分辨出來(lái)。
如果你在精力充沛的時(shí)候（比如上午9點(diǎn)到11點(diǎn)），面對(duì)工作，就有排斥、逃避、厭煩、惡心等體會(huì)，那很可能就是對(duì)工作不感興趣了。
反過(guò)來(lái)，如果你工作中做一些事情時(shí)，經(jīng)常有渴望、愉悅、興奮、好奇等感受，并且愿意為了這些事情忍受一些瑣碎枯燥的雜務(wù)，那你對(duì)當(dāng)下的工作，很可能就是感興趣的。
評(píng)估之后，如果你是對(duì)工作本身不感興趣，那請(qǐng)假休息沒(méi)什么用了。
3
工作性質(zhì)違背行為風(fēng)格
我們每個(gè)人都有自己的行為風(fēng)格偏好，有的人愛(ài)做決策愛(ài)領(lǐng)導(dǎo)別人，有的人喜歡頻繁的人際互動(dòng)樂(lè)意建立各式各樣的關(guān)系，有的人喜歡思考熱衷邏輯分析，有的人不愿出挑就愿意默默在背后支持別人。
當(dāng)你的工作性質(zhì)跟你的偏好不一致時(shí)，你就會(huì)感到抗拒、別扭、吃力，就比較容易疲憊。
比如我喜歡思考分析，不喜歡頻繁的人際互動(dòng)，尤其不喜歡頻繁地建立新關(guān)系，你讓我去做銷售，天天開發(fā)客戶，我干不了一個(gè)星期就會(huì)瘋掉。
所以你可以分析下自己的工作性質(zhì)和自己的行為風(fēng)格，看看兩者是不是背道而馳。
如果是的話，你請(qǐng)假休息也沒(méi)用，工作性質(zhì)不改變，等你回去上班，很快又會(huì)感到疲憊。
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人際關(guān)系復(fù)雜，疲于應(yīng)付
因?yàn)槊總€(gè)人能承受的人際關(guān)系復(fù)雜度不同，所以工作中的人際關(guān)系對(duì)你來(lái)講是否復(fù)雜，要看你的個(gè)人感受了。
如果你覺(jué)得一會(huì)兒要應(yīng)付這個(gè)同事的花招，一會(huì)兒要應(yīng)付那個(gè)同事的擠兌，過(guò)陣子要激活這個(gè)客戶，等兩天又要打點(diǎn)那個(gè)客戶的關(guān)系……你感到好難，想起來(lái)這些就覺(jué)得不如不干，想躲起來(lái)，那大概率，你當(dāng)前工作中的各種人際關(guān)系，對(duì)你來(lái)講，有點(diǎn)復(fù)雜。這樣的情況，你請(qǐng)假休息也沒(méi)用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)因?yàn)槟阈菹⒍l(fā)生任何變化。
5
工作強(qiáng)度過(guò)大
嗯，怎么說(shuō)呢，這個(gè)和人際關(guān)系是不是復(fù)雜，情況類似，更多是看個(gè)人感受。
有人一天工作16小時(shí)，每小時(shí)都在處理高難度任務(wù)，也不覺(jué)得累。
有人一天工作7小時(shí)，6個(gè)小時(shí)在摸魚，只有1個(gè)小時(shí)在奔跑，也累得要死。
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身體差
工作不感興趣
工作性質(zhì)和行為風(fēng)格不匹配
人際關(guān)系復(fù)雜
勞動(dòng)強(qiáng)度太大
具體到個(gè)人，可能會(huì)有多種情況同時(shí)存在，比如不感興趣+勞動(dòng)強(qiáng)度大，那這個(gè)時(shí)候，就要分析，為了讓自己工作更和諧愉悅，我們需要：
改變哪些環(huán)境因素？
改變哪些自我因素？
轉(zhuǎn)行：發(fā)現(xiàn)一個(gè)未知的自己
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