情緒價值 : 精神內(nèi)耗自救指南

生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數(shù)值。不成功，不是因?yàn)槎蒙伲幌氩坏剑且驗(yàn)槿狈η榫w管理能力。本書通過10節(jié)情緒管理課程，將理論與案例相結(jié)合，從認(rèn)識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認(rèn)清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價值，從而成就高情商。

木子，真名李世強(qiáng)，內(nèi)蒙古烏蘭察布市人，公關(guān)活動策劃人。曾從事圖書編輯、互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)主編、互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)師等工作。專注于心理、情緒、人格與人際交往、職場等領(lǐng)域研究數(shù)十年，頗有建樹。文字幽默而深刻，總能在不經(jīng)意的故事中寫出使人感同身受的道理。出版有《見字如面：重溫書信里的時光和記憶》《自愈力》《社交恐懼：你究竟在怕什么》等書籍，深受讀者喜愛。