精神內(nèi)耗自救指南：有效心理自助的100個練習(xí)
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這是一本解決精神內(nèi)耗的答案之書，旨在幫助讀者擺脫各種困擾，提升幸福感和自由感。作者是德國著名心理治療師，憑借豐富經(jīng)驗和最新心理學(xué)研究，提煉簡單易行的心理自助技巧。本書以輕松幽默的語言，介紹了100個有效的心理自助方法，幫助讀者應(yīng)對日常生活中遇到的各種困擾和挑戰(zhàn)，如焦慮、恐懼、壓力、孤獨、自信等。這本書不僅是一本實用性極強的自救指南，更是一個結(jié)合理論知識與實踐的心理學(xué)指南。它包含了具體步驟和實例說明
簡介
這是一本解決精神內(nèi)耗的答案之書，旨在幫助讀者擺脫各種困擾，提升幸福感和自由感。作者是德國著名心理治療師，憑借豐富經(jīng)驗和最新心理學(xué)研究，提煉簡單易行的心理自助技巧。本書以輕松幽默的語言，介紹了100個有效的心理自助方法，幫助讀者應(yīng)對日常生活中遇到的各種困擾和挑戰(zhàn)，如焦慮、恐懼、壓力、孤獨、自信等。這本書不僅是一本實用性極強的自救指南，更是一個結(jié)合理論知識與實踐的心理學(xué)指南。它包含了具體步驟和實例說明... 更多
屬性
出版社
中信出版社
ISBN
9787521756463
出版年
2023-7
裝幀
平裝
價格
59
頁數(shù)
382
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