內(nèi)臟脂肪消減術(shù)：減腰圍 防慢病 抗衰老

本書以“消除大肚腩，回歸健康生活”為核心，圍繞“沖擊、軟著陸、長(zhǎng)期維持”三個(gè)減重階段，揭示了“消除內(nèi)臟脂肪”的真諦。書中揭示了為什么疲憊、嗜睡和“三高”可能是內(nèi)臟脂肪惹的禍；剖析了內(nèi)臟脂肪只增不減的根源；給出了控糖減脂食材的吃法；圍繞著三餐限熱量均衡飲食法，教讀者如何用食物啟動(dòng)代謝力；并給出間歇性斷食的具體建議，可以助力燃脂；還介紹了如何通過運(yùn)動(dòng)制造熱量缺口，告別無效減脂。照著書做，助你科學(xué)減脂，變瘦、變美、變年輕，更有型、更健康！

陳偉，中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床營(yíng)養(yǎng)分會(huì)主任委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)副主任委員、中華醫(yī)學(xué)會(huì)腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)學(xué)分會(huì)委員，致力于臨床患者各種類型的營(yíng)養(yǎng)不良防治工作，主導(dǎo)人工營(yíng)養(yǎng)支持的實(shí)施全過程以及肥胖相關(guān)慢性疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。在國(guó)內(nèi)率先開發(fā)醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重體系，以及參與家庭營(yíng)養(yǎng)支持、臨床營(yíng)養(yǎng)診斷的教育和培訓(xùn)工作。