精準(zhǔn)努力：簡(jiǎn)單易行的微習(xí)慣養(yǎng)成手冊(cè)

你是否有一些怎么努力也無法改掉的壞習(xí)慣?其實(shí)，難以改掉壞習(xí)慣，并非我們不夠努力，真正

原因是我們用錯(cuò)了方法。如果一個(gè)方法難以實(shí)行，就會(huì)讓我們的努力大打折扣。

《精準(zhǔn)努力》專門挑選了輕松無負(fù)擔(dān)的方法，幫你—拋棄工作中降低效率的壞習(xí)慣；避免生活中過度享樂對(duì)精力的消耗；擺脫人際關(guān)系中的負(fù)面情緒。放輕松，開始迎接改變吧

美崎榮一郎

日本超人氣職場(chǎng)導(dǎo)師、演講師、暢銷書作家。

大阪府立大學(xué)畢業(yè)后，曾擔(dān)任日本花王集團(tuán)的項(xiàng)目經(jīng)理人，是國(guó)際知名產(chǎn)品蘇菲娜、一匙靈的研發(fā)者。他不僅在業(yè)績(jī)上屢創(chuàng)新高，而且工作效率驚人—只需中午12點(diǎn)上班、下午5點(diǎn)下班，就能超額完成任務(wù)，在日本享有“超級(jí)上班族”的美譽(yù)。他獨(dú)特的工作方法，對(duì)那些戒不掉壞習(xí)慣的人，非常有幫助。著有多本為上班族總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)和方法的著作，如《自律的你真美》《零加班工作》等。