如何達(dá)成目標(biāo)

小到減肥、健身、戒煙，大到考學(xué)、升職、創(chuàng)業(yè)，人生就是不斷升級(jí)打怪、實(shí)現(xiàn)各種目標(biāo)的過程。無論目標(biāo)大小，如果成功實(shí)現(xiàn)，人生就能順利推進(jìn)；如果失敗，人生就會(huì)停滯不前甚至倒退。是否能夠達(dá)成目標(biāo)，關(guān)系著我們的個(gè)人成就和生活幸福。

但是，即使那些非常聰明和成功的人都不知道，為什么自己可以實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，卻在另一個(gè)目標(biāo)上栽跟頭。社會(huì)心理學(xué)家海蒂·格蘭特·霍爾沃森一直專注于研究如何幫助人們達(dá)成目標(biāo)。她精選國際心理學(xué)家?guī)资陙淼臄?shù)百個(gè)心理學(xué)研究，用通俗的語言寫成這部心理學(xué)經(jīng)典著作。她希望通過本書讓你懂得任何人都可以達(dá)成自己的目標(biāo)，并且給你科學(xué)驗(yàn)證過的方法，助你成功。你還將學(xué)會(huì)如何幫助別人（孩子、員工等）設(shè)立并達(dá)成目標(biāo)。

本書既源于嚴(yán)謹(jǐn)可信的科學(xué)成果，又具有極高的實(shí)用價(jià)值，能夠幫助你打通達(dá)成目標(biāo)的各個(gè)環(huán)節(jié)：設(shè)立適合自己的目標(biāo)，增強(qiáng)自制力，提升動(dòng)力和決心，轉(zhuǎn)變思維，增強(qiáng)樂觀...

小到減肥、健身、戒煙，大到考學(xué)、升職、創(chuàng)業(yè)，人生就是不斷升級(jí)打怪、實(shí)現(xiàn)各種目標(biāo)的過程。無論目標(biāo)大小，如果成功實(shí)現(xiàn)，人生就能順利推進(jìn)；如果失敗，人生就會(huì)停滯不前甚至倒退。是否能夠達(dá)成目標(biāo)，關(guān)系著我們的個(gè)人成就和生活幸福。

但是，即使那些非常聰明和成功的人都不知道，為什么自己可以實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)，卻在另一個(gè)目標(biāo)上栽跟頭。社會(huì)心理學(xué)家海蒂·格蘭特·霍爾沃森一直專注于研究如何幫助人們達(dá)成目標(biāo)。她精選國際心理學(xué)家?guī)资陙淼臄?shù)百個(gè)心理學(xué)研究，用通俗的語言寫成這部心理學(xué)經(jīng)典著作。她希望通過本書讓你懂得任何人都可以達(dá)成自己的目標(biāo)，并且給你科學(xué)驗(yàn)證過的方法，助你成功。你還將學(xué)會(huì)如何幫助別人（孩子、員工等）設(shè)立并達(dá)成目標(biāo)。

本書既源于嚴(yán)謹(jǐn)可信的科學(xué)成果，又具有極高的實(shí)用價(jià)值，能夠幫助你打通達(dá)成目標(biāo)的各個(gè)環(huán)節(jié)：設(shè)立適合自己的目標(biāo)，增強(qiáng)自制力，提升動(dòng)力和決心，轉(zhuǎn)變思維，增強(qiáng)樂觀精神，克服拖延、推進(jìn)計(jì)劃，學(xué)會(huì)放棄……

海蒂·格蘭特·霍爾沃森（Heidi Grant Halvorson），哥倫比亞動(dòng)機(jī)科學(xué)中心副主任，哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)博士，社會(huì)心理學(xué)家，教育咨詢顧問。多年以來專注于研究為什么有些人在遇到困難時(shí)放棄目標(biāo)，而有些人則可以戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，該研究項(xiàng)目獲美國國家科學(xué)基金大力支持。著有《如何達(dá)成目標(biāo)》《高效達(dá)成目標(biāo)》《給人好印象的秘訣》等暢銷書。