補氣血中醫(yī)養(yǎng)生智慧

《補氣血:中醫(yī)養(yǎng)生智慧》從中醫(yī)的視角來解讀人體和疾病。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關系、這三種能量虧虛時人體的生理表現(xiàn)，以及彌補這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。

《補氣血:中醫(yī)養(yǎng)生智慧》介紹中醫(yī)的望診，這是中醫(yī)所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發(fā)、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步了解身體的狀態(tài)。結合書中介紹的“氣”、“血”、“精”能量理論、調理方法，及時加以調理和糾偏，又何須等到真正生了大病再四處找大夫開藥方呢？

接下來介紹十幾種常見不適癥狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經(jīng)不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發(fā)...

《補氣血:中醫(yī)養(yǎng)生智慧》從中醫(yī)的視角來解讀人體和疾病。“氣”、“血”、“精”是我們健康的根本，它們充盈，則人健康、長壽；它們虧虛，則人會經(jīng)常出現(xiàn)所謂亞健康的癥狀，甚至疾病纏身，過早衰老。書中描述了氣、血、精三種能量在人體中的作用和意義、三者的關系、這三種能量虧虛時人體的生理表現(xiàn)，以及彌補這三種能量的方法，希望能為讀者打開一扇通往健康的大門。

《補氣血:中醫(yī)養(yǎng)生智慧》介紹中醫(yī)的望診，這是中醫(yī)所獨有的，通過觀察人的精神、面色、舌頭、耳朵、大便、小便、頭發(fā)、指甲、牙齦等等細微之處，可以初步了解身體的狀態(tài)。結合書中介紹的“氣”、“血”、“精”能量理論、調理方法，及時加以調理和糾偏，又何須等到真正生了大病再四處找大夫開藥方呢？

接下來介紹十幾種常見不適癥狀的調理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經(jīng)不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發(fā)、不停放屁、便秘等。每一個不適癥狀都用中醫(yī)的觀點解釋了發(fā)生的原因，提示3至5個調理的辦法，內外兼修，治標又治本《補氣血:中醫(yī)養(yǎng)生智慧》分析了一些健身、保健方面的誤區(qū)，并針對如何保持健康、告別亞健康困擾、緩解慢性病癥狀、提升身體素質逐一提出建議。