咽氣訣

咽氣訣

咽氣訣曰：服內(nèi)氣之妙，在乎咽氣。世人將外氣以為內(nèi)氣，不能分別，忤何甚哉！吐納之士，宜審而為之，氣或錯忤耳。夫人皆稟天地元氣而生，身中分之元氣而自理。毎吐咽則內(nèi)氣與外氣相應，自氣海中隨吹而直上，直至喉中。但惟吐極之際，則轉(zhuǎn)閉口，速鼔而咽之，令郁然有聲，汨汨然從左邊而下。經(jīng)二十日，即如水瀝坎，聞之分眀也。女則右邊而下。如此則內(nèi)氣之與外氣自皎然別。次以意送之，以手摩之，令運入氣海中。氣海在臍下三寸也，亦謂之下丹田。初服氣人，上膲未通，以手摩而助之，令速下。若氣巳通流，不摩亦得。一閉口即三連咽，號曰云行，一濕咽謂之雨施。初服人氣未通流，每一咽則施行，不可遽至連三也。氣通暢，然后稍加之，直至于小成也一年后始可流通，三年功成，乃可恣服。

夫人氣既未通，咽或未下，須以一咽為候。毎咽吐極則大鼓口，微用少力，蹙而咽之，務令郁聲汩汨而下，直入氣海中。如此了然，后為三連咽，則便成也。且此訣要益余身，并深咽之。非久用心者，焉能較量而洞見真理！初服氣人及久服未得其妙者，有得此訣，何其幸歟！何其幸歟！輕于傳示，必招譴罰。愼之！愼之！毎為之，向東，終而復始，準前所為候也。