九載功變
2024-02-05 03:06
九載功變
氣并血脈共肉髓,筋骨髪形依次起。欲遣衰老卻童華,一年一變九載矣。
先端坐,澄定閉目息,氣然后鳴天鼓四八通,以舌掠上唇,外九徧,次掠下唇外九徧,又掠上唇里九徧,又掠下唇裹九徧,即上唇外為南方,下唇外為北方,上唇里為東方,下唇內(nèi)為西方,即以舌柱為中方,待津滿(mǎn)口,即數(shù)努兩顋,內(nèi)氣二十一徧,微從鼻洟出些子,便咽,咽時(shí)須喉中鳴,即嗢嗢也,象津氣入下丹田,如此三徧五徧,又咽時(shí)須俟氣出便咽也。
胎息秘要歌訣
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