上士修行鍊炁訣

上士修行鍊炁訣

鍊炁正偃臥，徐漱醴泉咽之，莫閉口行炁，口但得吐炁，鼻但得入炁，不欲令惡炁入也。徐縮鼻，莫大極滿，極滿難還。入五息已，一息可吐，莫大極。一息數(shù)之十?dāng)?shù)，屈指至九十息，疲可慇中，四九三百六十息爲(wèi)一意。思脾中黃炁，大如雞子，常念之，意中有疲倦，當(dāng)先鍊炁三七二百一十息。鍊炁還令腹平滿，平滿藏炁不大令出，閉炁七十息，莫致頻擊之，炁當(dāng)隨髮上，竟流四支，自熱下至足腳。徐調(diào)炁，還至胃管喉咽，使繞臍一二三四，即還管矣。鍊炁偃臥爲(wèi)之，日岀便當(dāng)坐行之。鍊炁七十息，

三九於意佳，四九事竟。鍊炁一竟，使入身體

四五度，白髮去矣。夫委炁善鍊炁，急擊一九

不知痛，擊卒急處，鍊疾也。夫委炁先在口，口含半雞子睡，當(dāng)千咽、常唾，故遣口中津汋持用，待竭二日，十息解體身。解體身時，如委衣三七二百一十息，一竟，常被髮爲(wèi)之佳。一法：從足起於上，尋除隂脈，上隨小便內(nèi)經(jīng)腎，尋除至喉，復(fù)從上下，炁如機(jī)紋，正向喉中，來入淺腹，養(yǎng)注足。五色炁常取，令分明置喉中，從胡脈下，常存三元三規(guī)，成著腎，腎規(guī)裏青，青赤表黃，黃已曰白，妄見目止。

鍊炁三規(guī)，即三元也。即注泥丸、絳宮、丹田是也。上規(guī)一曰鍊炁不息。正偃瞑目，閉口被髮，兩手張，腹小縮，鼻徼縮，還未及，因復(fù)取唐還炁，腹不得隨也。十息一屈指，至七十息一咽，復(fù)更盛，炁存胡脈中，平平涓泄，復(fù)七十息一咽，小脇小腹，炁上入腦。臥真脇班，駮上承髮，三七二百一十息，令炁莫交錯，調(diào)適守治精神炁新，處形常安。如五藏?zé)o主，形體贏瘦，憊筋緩骨，重難以行歩，榮華枯落，皮膚革去，十指無色，精炁虛瘦炁乏，乃信此爲(wèi)候。