鍊炁訣第六

鍊炁訣第六

訣曰：服炁鍊形，稍暇入室，脫衣散髮，仰臥展手，勿握固，梳頭令通垂席上。布之，則調(diào)炁嚥之。嚥訖，便閉炁，候極，乃?心絶想，任炁所之通理。悶即吐之，喘息即調(diào)之，候?yàn)牌剑皱€之。如此十遍，即止。新服炁之人，未通，有暇漸加一至十，候通，漸加至二十至五十，即令遍身汗出，如有此狀，是其効也。安志和炁，且臥勿起衝風(fēng)，乃卻老延年之良術(shù)耳。但津清爽時(shí)爲(wèi)之耳，炁惛亂欲睡，慎勿爲(wèi)也。常勤行之，四支煩悶不暢亦爲(wèi)之，不必毎日，但要清爽時(shí)爲(wèi)之，十日、五日亦不拘也。黃庭經(jīng)云：千災(zāi)巳消百病痊，不憚虎狼之兇殘，亦以卻老年永延。