上清氣祕(mì)法

上清氣祕(mì)法

東方青牙，服食青牙，飮以朝華。以舌表砥唇，漱而咽之。南方朱丹，服食朱丹，飲以丹池，以舌表攪齒根，漱而咽之。西方明石，服食明石，飲以靈液，以舌攪齒七匝，漱而咽之。北方玄滋，服食玄滋，飲以玉飴，以鼻導(dǎo)引元?dú)猓肟诤粑手Ｖ醒胛焖龋喊禾剑尘珰猓嬕怎啡?/p>

凡服氣法：常以夜半子時(shí)寅時(shí)起，正衣冠，以金梁叩玉英，調(diào)華泄，漱醴泉及靈液，縮鼻還之，上至頭，下引入口中，變爲(wèi)王泉，引氣至於舌根，咽而送之，令喉中鳴，腹中鳴，引氣入丹田，如兒生能啼，謂長(zhǎng)生根也。飢食目然氣，渴飲華池漿，使長(zhǎng)飽也。