10分鐘極簡健身
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（日本王牌健身教練、福原愛私教首度公開健身秘訣！每天10分鐘，練好上半身，肩不痛腰不酸，好身材立馬來?。? 駝背、肩膀僵硬和姿勢不良有關(guān)，而肌肉具有調(diào)整姿勢、調(diào)節(jié)肩膀柔軟度的作用。因此，肌肉鍛煉正是解決駝背和肩膀僵硬的關(guān)鍵。 日本王牌健身教練、福原愛私教教你如何靠飲食、運動改善駝背、肩膀僵硬等問題，并告訴你持之以恒的秘訣，顛覆過去你對“姿勢改良”的觀念！幫助你擺脫三分鐘熱度，鍛煉上半身肌
簡介
（日本王牌健身教練、福原愛私教首度公開健身秘訣！每天10分鐘，練好上半身，肩不痛腰不酸，好身材立馬來?。? 駝背、肩膀僵硬和姿勢不良有關(guān)，而肌肉具有調(diào)整姿勢、調(diào)節(jié)肩膀柔軟度的作用。因此，肌肉鍛煉正是解決駝背和肩膀僵硬的關(guān)鍵。 日本王牌健身教練、福原愛私教教你如何靠飲食、運動改善駝背、肩膀僵硬等問題，并告訴你持之以恒的秘訣，顛覆過去你對“姿勢改良”的觀念！幫助你擺脫三分鐘熱度，鍛煉上半身肌... 更多
屬性
作者
中野·詹姆士·修一
出版社
江西科學(xué)技術(shù)出版社
出品方
快讀慢活
ISBN
9787539061702
出版年
2018-3
裝幀
軟精裝
價格
42.00
頁數(shù)
192
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