冷靜冷靜
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你是否因焦慮而痛苦不堪？如果你正與焦慮為伍，那么你并不孤單。正如世界上的幾千萬人一樣，你的焦慮可能隨時(shí)、隨地都會(huì)發(fā)作。無論你的癥狀是怎樣的，《冷靜冷靜》中提供的心理學(xué)策略及方法，均能幫助你迅速減輕焦慮感。 《冷靜冷靜》提供了多種基于循證學(xué)證據(jù)的有效心理學(xué)策略，可運(yùn)用于各種場(chǎng)合中的焦慮管理。本書既是一本壓力管理的自助工具書，也為讀者提供了一次探尋焦慮源頭的良機(jī)。有《冷靜冷靜》在手，讀者能夠更胸
簡(jiǎn)介
你是否因焦慮而痛苦不堪？如果你正與焦慮為伍，那么你并不孤單。正如世界上的幾千萬人一樣，你的焦慮可能隨時(shí)、隨地都會(huì)發(fā)作。無論你的癥狀是怎樣的，《冷靜冷靜》中提供的心理學(xué)策略及方法，均能幫助你迅速減輕焦慮感。 《冷靜冷靜》提供了多種基于循證學(xué)證據(jù)的有效心理學(xué)策略，可運(yùn)用于各種場(chǎng)合中的焦慮管理。本書既是一本壓力管理的自助工具書，也為讀者提供了一次探尋焦慮源頭的良機(jī)。有《冷靜冷靜》在手，讀者能夠更胸... 更多
屬性
出版社
臺(tái)海出版社
ISBN
9787516827208
出版年
2022-1
裝幀
平裝
價(jià)格
42.00
頁數(shù)
256
評(píng)價(jià)
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