韌性：不確定時(shí)代的精進(jìn)法則認(rèn)領(lǐng)

本書以個(gè)人心理韌性的持續(xù)打造和提升作為核心目標(biāo)，整合全球心理學(xué)和行為科學(xué)的前沿理論和實(shí)證研究，結(jié)合作者研究團(tuán)隊(duì)的新研究發(fā)現(xiàn)，建立了提升心理韌性的思維架構(gòu)——“自我認(rèn)知×持續(xù)小贏×熱愛專注”模型。該模型指導(dǎo)個(gè)人從“自我認(rèn)知”出發(fā)，了解自己的心理狀態(tài)、行為屬性和解釋風(fēng)格，進(jìn)而建立“持續(xù)小贏”的連貫性目標(biāo)體系，梳理人生頂層目標(biāo)、中層目標(biāo)和底層目標(biāo)，高效管理時(shí)間，通過“熱愛專注”的發(fā)掘和養(yǎng)成，為自我成長注