正念
: 專注內(nèi)心思考的藝術(shù) 
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《正念：專注內(nèi)心思考的藝術(shù)（全彩）》內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書為我們更好地掌控自己的人生提供了一條捷徑,其獨(dú)特之處在于通過簡(jiǎn)單的呼吸、冥想，以及放松技巧，助你提高注意力，實(shí)現(xiàn)幸福人生。 本書文字簡(jiǎn)練易懂，便于操作，訓(xùn)練過程循序漸進(jìn)。書中遍布的可視化信息圖及新穎的問答模式可使你的“幸福之旅”更為愉悅和個(gè)性化。你將學(xué)會(huì)如何通過調(diào)整呼吸技巧、全身掃描及簡(jiǎn)單的冥想使自己專注當(dāng)下，緩解焦慮，并遠(yuǎn)離有害情緒。從應(yīng)對(duì)
簡(jiǎn)介
《正念：專注內(nèi)心思考的藝術(shù)（全彩）》內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書為我們更好地掌控自己的人生提供了一條捷徑,其獨(dú)特之處在于通過簡(jiǎn)單的呼吸、冥想，以及放松技巧，助你提高注意力，實(shí)現(xiàn)幸福人生。 本書文字簡(jiǎn)練易懂，便于操作，訓(xùn)練過程循序漸進(jìn)。書中遍布的可視化信息圖及新穎的問答模式可使你的“幸福之旅”更為愉悅和個(gè)性化。你將學(xué)會(huì)如何通過調(diào)整呼吸技巧、全身掃描及簡(jiǎn)單的冥想使自己專注當(dāng)下，緩解焦慮，并遠(yuǎn)離有害情緒。從應(yīng)對(duì)... 更多
屬性
出版社
電子工業(yè)出版社
ISBN
9787121292514
出版年
2016-8
裝幀
精裝
價(jià)格
98.00
頁(yè)數(shù)
224
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