不學(xué)習(xí)吧焦慮,學(xué)多了還焦慮,怎么辦?
昨天在知乎看到一個(gè)問題，大意是這樣：
“不學(xué)習(xí)會(huì)焦慮，學(xué)習(xí)也會(huì)焦慮，而且學(xué)得越多越焦慮，如何解決這種焦慮呢？”
這可能是當(dāng)下這個(gè)時(shí)代年輕人的一種“通病”。我自己在2015~2017年，也常常陷入到這種知識(shí)焦慮中，2017年底開始慢慢走出來了，現(xiàn)在基本上很少為知識(shí)而焦慮了。今天就分享一下我總結(jié)出的經(jīng)驗(yàn)與方法，與你共勉。內(nèi)容分三部分：
焦慮的來源
知識(shí)為何產(chǎn)生焦慮
如何解決知識(shí)的焦慮
先說第一部分，焦慮的來源。
一、焦慮的來源
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的能力不足以解決面前的問題時(shí)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己的能量提升趕不上預(yù)期或外界的變化時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮。換句話講，當(dāng)你想著自己能力應(yīng)該提升從而帶來現(xiàn)實(shí)世界的改變，自己應(yīng)該越來越厲害，實(shí)際上沒有，你就容易焦慮。
反過來講，如果你覺得自己的能量提升速度可以匹配自己的預(yù)期，并且能讓自己的生活越來越好，你就不會(huì)焦慮了。
了解了這個(gè)基本的前提，我們接下來看為什么知識(shí)堆積會(huì)產(chǎn)生焦慮，以及如何解決。
二、知識(shí)為何產(chǎn)生焦慮
先說兩個(gè)世界，知識(shí)的世界和現(xiàn)實(shí)的世界。知識(shí)的世界，由承載知識(shí)的那些載體組成，比如圖書、音視頻、報(bào)刊、自媒體等。
現(xiàn)實(shí)的世界，就是我們每天生活的、做出各種行為的世界。
學(xué)習(xí)的目的是什么呢？把知識(shí)從知識(shí)的世界，帶到現(xiàn)實(shí)的世界中來，引發(fā)自身和現(xiàn)實(shí)的改變。因?yàn)槿擞泻軓?qiáng)的感覺偏差和自我欺騙性，很多時(shí)候我們會(huì)覺得，知識(shí)等于改變。
但過上一段時(shí)間我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)，知識(shí)只能帶來“改變的感覺”，只能通過這種感覺欺騙我們，但不能引起真正的、存在于現(xiàn)實(shí)的世界中的改變。
我們想不停地學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，然后變得更厲害。一個(gè)勁兒地學(xué)，可從來也沒變厲害，看著那個(gè)小目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，自然就焦慮了。
那如何解決這種焦慮呢？
三、如何解決知識(shí)的焦慮
現(xiàn)實(shí)世界的改變，只能通過實(shí)踐引發(fā)。所以要想用知識(shí)引發(fā)改變，必須在知識(shí)和改變之間加入一個(gè)實(shí)踐環(huán)節(jié)。
比如你看了一本理財(cái)書，說債券基金可以帶來年華7%左右的收益，如果你只是看了，你的錢會(huì)增多嗎？當(dāng)然不會(huì)！
你必須得完成“購(gòu)買債券基金”這種實(shí)踐，你才能有收益。
實(shí)踐，唯有有效的實(shí)踐，持續(xù)的實(shí)踐，才可能帶來能力的改變和績(jī)效的提升。
有很多方法，RIA讀書法、DO書、有意練習(xí)、復(fù)盤等。
- 讀到一個(gè)片段
- 用自己的話重述這個(gè)片段講的什么
- 聯(lián)系自己過去與此相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，看自己過去做得怎么樣，有什么不好的，該怎么改善
- 制定接下來的行動(dòng)計(jì)劃，用這個(gè)片段的方法完成一個(gè)目標(biāo)
這樣就很好的把知識(shí)的世界中的知識(shí)，轉(zhuǎn)化為了“實(shí)踐”，實(shí)踐完成后，就帶來的改變。當(dāng)我們發(fā)生了改變，就更愿意實(shí)踐，就會(huì)再改變。（RIA讀書法，具體參考：一文學(xué)會(huì)RIA便簽讀書法，再不擔(dān)心讀書這件事了）
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)把知識(shí)變成實(shí)踐帶來了改變，就會(huì)認(rèn)同知識(shí)的作用，會(huì)進(jìn)一步到知識(shí)的世界中去學(xué)習(xí)，再進(jìn)行實(shí)踐……
這樣就形成了一個(gè)正向循環(huán)，我們的能力和績(jī)效，就會(huì)螺旋上升。
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其實(shí)，環(huán)節(jié)知識(shí)堆積焦慮的道理，古人早已說過，就是下面這句詩(shī)，與君共勉。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！?/span>就讓我們一起，從知識(shí)的世界中走出來，躬身入局，付諸實(shí)踐，引發(fā)改變。
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