第 39 周復盤：如何知道做到？
你好，我是林驥。
我們知道，明確目標很重要，但是很難真正做到。
看完本文最后的話，或許能幫你更好地明確目標。
下面是我 2021 年的第 39 周復盤總結(jié)。
1. 生活和運動方面
在生活方面，因為中秋節(jié)放假，這一周我的生活時間明顯增加，陪家人過了一個非常有意義的中秋節(jié)。
在運動方面，我平均每天走了 11052 步，并且平均每天練習八段錦 10 分鐘左右。
2. 工作和學習方面
在工作方面，這一周我重點研究了白酒行業(yè)的數(shù)據(jù)報告。
在學習方面，這一周我聽了 14 本書，其中我最喜歡的是《知道做到》，這本書總結(jié)了「知行合一」的三個步驟：精要主義、綠燈思維、持續(xù)跟進，其中一個關(guān)鍵步驟是間隔性重復。
我目前學習的方法是泛聽與精讀相結(jié)合，廣泛聽取各類書籍的精華解讀，選擇對自己感興趣的書籍來精讀，然后想辦法學以致用，努力做到知行合一。
另外，這一周我看了 2 本書：《人生效率手冊》和《如何高效學習》，并把書中的知識用來升級優(yōu)化「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」，希望能夠幫助更多人節(jié)約時間、珍惜時間和高效利用時間。
3. 睡眠和夢想方面
在睡眠方面，這周我的睡眠總體來看也還不錯。
在夢想方面，這周我繼續(xù)對「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」進行升級，主要是優(yōu)化了目標的跟蹤功能和數(shù)據(jù)可視化的圖表展現(xiàn)。
另外，在賦能手冊中，我把五種時間與五行相結(jié)合，體現(xiàn)五行相生相克的一種理念。
4. 情緒和賦能方面
在情緒控制方面，這一周情緒總體控制也還不錯。
在數(shù)據(jù)賦能方面，這一周平均每天賦能 6.8 分，2021 年我已經(jīng)累計為自己賦能 1730 分。
五種時間分布圖有很大的變化，顯示了具體小時數(shù)，讓自己對具體時間更加心中有數(shù)。
另外，在餅圖中間增加了太極圖，提醒自己注意運動養(yǎng)生和生活的平衡。
5. 目標跟蹤和下周計劃
我的年度目標完成情況如下：
其中讀書的目標完成率 66%，與時間進度越來越接近了，但還是有一些差距，所以仍需繼續(xù)努力。
上周我已經(jīng)超額完成目標，下周計劃如下：
（1）精細閱讀：2 本書
（2）讀書筆記：7 天
（3）寫作文章：2 篇
（4）每天走路：1 萬步
（5）練八段錦：10 分鐘/天
最后的話
我們需要目標的指引，制定好一個目標之后，要持續(xù)進行跟蹤，并定期進行復盤總結(jié)，這樣才更有可能達成目標。
如果沒有跟進，最終沒能實現(xiàn)目標，就會簡單歸因為自己毅力不夠、行動力不夠等，反而會打擊自己的自信心。
如果一直都在跟進，即使沒能實現(xiàn)當初設(shè)定的目標，也能清楚地知道真正的問題出在哪里。
在實際追求目標的過程中，保持過去做得好的地方，改進做得不好的地方，并及時做出調(diào)整，獲得當前狀態(tài)下更好的結(jié)果。
為了更好地踐行以上目標跟蹤的理念，我在用 Excel 制作的「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」中，增加了目標跟蹤的功能，以幫助自己更好地提升認知、改變態(tài)度、促進行動。
正是在「數(shù)據(jù)賦能系統(tǒng)」的幫助下，讓我把原來停留在知道層面的事，變成真正做到的事，完成了很多原來難以企及的目標，比如 21 天看了 6 本書，寫了自己的心得與思考，并學以致用。
最近，我發(fā)起了「賦能打卡」的活動，希望能夠幫助更多人養(yǎng)成用數(shù)據(jù)為自己賦能的習慣，像我一樣，可以從數(shù)據(jù)分析的圖表中，看見自己的時間和獲得的成果，感受自己豐富多彩的人生軌跡，書寫屬于自己的獨特的人生傳記。
如果你也想?yún)⑴c「賦能打卡」活動，和一群積極上進的伙伴們一起相互賦能，那么你現(xiàn)在就可以行動起來，在林驥的公眾號后臺發(fā)送兩個字：賦能。
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