第 33 周復盤：開心、自律、賦能
你好，我是林驥。
下面是我 2021 年的第 33 周復盤，總結成 3 個關鍵詞是：開心、自律、賦能。
1. 生活和運動方面
在生活方面，第 33 周的生活時間增加，周末陪家人到外面玩得很開心。
在運動方面，平均每天走了 10961 步，目標完成率 109.6%，統(tǒng)計出來的運動時間明顯減少，是因為當我陪家人一起運動的時候，我會把時間優(yōu)先計入在「生活」這個類別中；當我一邊運動一邊學習的時候，我會把時間優(yōu)先計入在「學習」這個類別中。
我更關注的是運動量，而不是運動的時長。
2. 工作和學習方面
在工作方面，第 33 周的工作時間與第 32 周基本持平。
在學習方面，第 33 周聽了 13 本書，其中我最喜歡的一本是《自律力》，這本書分析了難以自律的原因，并提供了專業(yè)的解決辦法，比如制定具體目標，為每天的表現(xiàn)打分等等。
這周數(shù)據(jù)共讀營進入到了最后一個階段，我每天帶著問題，去尋找和研讀數(shù)據(jù)報告，并結合自己的分析，給出自己的回答。
在讀數(shù)據(jù)報告的過程中，我加深了對很多行業(yè)和公司的了解，另外還養(yǎng)成了一個新的習慣：每天至少看 1 份數(shù)據(jù)報告。
我希望每天看數(shù)據(jù)報告的這個習慣能夠一直保持下去，因為我覺得花時間看數(shù)據(jù)報告，總比看垃圾文章要好。
有一位讀者留言說：
現(xiàn)在很多公眾號都在追熱點，生產一堆垃圾文章。
我認同這位讀者的看法，所以我現(xiàn)在基本不去看這些垃圾文章了，浪費時間不值得。
我基本回到了公眾號早期看文章的模式，手動星標了一些自己喜歡的公眾號，用自己主動選擇的方式，點擊進入到這些公眾號里面去看。
3. 睡眠和夢想方面
在睡眠方面，第 33 周的睡眠時間回升到 51.9 個小時，充足的睡眠，讓我感覺精神狀態(tài)很好。
在夢想方面，由于參加數(shù)據(jù)共讀營的活動，擠占了我更新公眾號文章的時間，所以這周公眾號只發(fā)了 1 篇復盤總結的文章。我計劃在數(shù)據(jù)共讀營活動結束之后，多花點時間用于寫作。
最后的話
在情緒控制方面，第 33 周的情緒分達到 8.8 分，這是我的歷史最高分，情緒控制得非常好。
最后，在算法評分方面，這周我修改了計算公式，并改名為「賦能分」，綜合考慮了時間分配的合理性和情緒控制的好壞，我希望用這個數(shù)據(jù)指標，來綜合反映賦能的程度，幫助自己更好地評估自己的表現(xiàn)，指導自己未來做出更好的決策。
相關文章：第 32 周復盤
關注林驥，更多干貨早知道。