什么值得學(xué)：你有什么保持周一狀態(tài)在線的技巧嗎？

你有什么保持周一狀態(tài)在線的技巧嗎？

1. 周末正常作息。
2. 工作有張有馳，周末休息好，周一才能狀態(tài)好
3. 適當(dāng)保持饑餓，讓人清醒
4. 周末提前規(guī)劃好本周的工作內(nèi)容和目標(biāo)
5. 回憶一下本周最重要的要做的事情
6. 周一上午事情安排的節(jié)奏緊湊且重要，可以忽略困頓不在狀態(tài)的負(fù)面影響
7. 按照精力規(guī)律安排工作：
• 一天的鐘擺：4個(gè)時(shí)間段
• 早上——計(jì)劃性工作
• 上午——?jiǎng)?chuàng)造性工作
• 下午——溝通性工作
• 晚上——學(xué)習(xí)性工作
• 一周的鐘擺：
• 人體在一周之內(nèi)每天的精力不同，星期一：規(guī)劃日，雙休以后，人體的生物鐘往往還沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。所以，周一不是馬上埋頭工作，而是要做好一周的目標(biāo)和規(guī)劃。

你在知識(shí)付費(fèi)方向上被割過(guò)“韭菜”么？

1. 同一課程，不同的包裝，讓我體會(huì)到了世界的參差。
2. 買了以后，學(xué)不完
3. 屯著，無(wú)限回看，沒(méi)一回看...
4. 買了之后發(fā)現(xiàn)不如買一本大學(xué)教材信息量大

最近，你有什么想學(xué)習(xí)但是找不到學(xué)習(xí)方法的知識(shí)？

1. 迅速調(diào)整到需要的狀態(tài)
2. 如何突破英語(yǔ)聽(tīng)力
3. 如何找到女朋友以及年入百萬(wàn)
4. 如何搭建知識(shí)體系
5. 如何訓(xùn)練結(jié)構(gòu)化思維
6. 如何提升寫(xiě)作作文能力
7. 如何持續(xù)的專注完成一件事情
8. 想學(xué)python和程序猿，但感覺(jué)沒(méi)找到“進(jìn)門的第一腳感覺(jué)”
9. 如何正確和父母對(duì)抗？
10. 如何讓聊天變得有趣？
11. 如何改善習(xí)得性無(wú)助
12. 有哪些優(yōu)質(zhì)獲取信息/數(shù)據(jù)的渠道

你會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的情緒，并滿足自己？

1. 正念書(shū)寫(xiě)或睡覺(jué)，下頭的時(shí)候滿足真正的需求。
2. 深呼吸
3. 運(yùn)動(dòng)；聽(tīng)歌聽(tīng)相聲；找人傾訴
4. 如果方便，可以沖澡！親測(cè)太有效了
5. 聽(tīng)歌做飯，太治愈了
6. 早上聽(tīng)搖滾和爵士，把聲音調(diào)到最大。
7. 買買買
8. 買菜，認(rèn)真做飯。轉(zhuǎn)移注意力。
9. 打游戲，軋馬路逛街，找個(gè)安靜的地方發(fā)呆

你使用時(shí)長(zhǎng)最多或最高頻的知識(shí)獲取途徑是什么？

1. 最高頻是微信公眾號(hào) 時(shí)長(zhǎng)最多是書(shū)
2. b站
3. 知乎
4. 最常用主要是兩類途徑其中：

• 最易獲取的途徑是網(wǎng)絡(luò)，如公眾號(hào)，B站，知乎；
• 最體系化的途徑是讀書(shū)。

5.  人人都是產(chǎn)品經(jīng)理 喜馬拉雅