習(xí)得性無(wú)助
二十世紀(jì)最偉大的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)之一
積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞利格曼教授的經(jīng)典之作
塞利格曼作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他最重要的核心代表作之一就是本書(shū)，這也是他后來(lái)確立“積極心理學(xué)”理論的源頭。
人或動(dòng)物因?yàn)椴豢煽厥录粩嘣馐艽鞌?，便?huì)感到自己對(duì)于一切都無(wú)能為力，喪失信心，陷入一種無(wú)助的心理狀態(tài)。每個(gè)人對(duì)不可控事件的解釋歸因風(fēng)格不同，也會(huì)造成不同后果。因“習(xí)得性無(wú)助”而產(chǎn)生的絕望、抑郁和意志消沉，成為許多心理和行為問(wèn)題產(chǎn)生的根源。
學(xué)習(xí)成績(jī)差、工作拖延低效、年老多病、失業(yè)、悲觀抑郁、家庭暴力、擁擠現(xiàn)象……大量處于困境中的人身上，都常常會(huì)出現(xiàn) “習(xí)得性無(wú)助”的特征。
習(xí)得性無(wú)助還具有擴(kuò)散效應(yīng)——看到別人多次遭受挫折，自己也會(huì)產(chǎn)生“無(wú)望”的感受。
20世紀(jì)60年代，美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼用狗做了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里給以難受的電擊，狗逃避不了；多次實(shí)驗(yàn)后取消...
二十世紀(jì)最偉大的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)之一
積極心理學(xué)創(chuàng)始人塞利格曼教授的經(jīng)典之作
塞利格曼作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，他最重要的核心代表作之一就是本書(shū)，這也是他后來(lái)確立“積極心理學(xué)”理論的源頭。
人或動(dòng)物因?yàn)椴豢煽厥录粩嘣馐艽鞌?，便?huì)感到自己對(duì)于一切都無(wú)能為力，喪失信心，陷入一種無(wú)助的心理狀態(tài)。每個(gè)人對(duì)不可控事件的解釋歸因風(fēng)格不同，也會(huì)造成不同后果。因“習(xí)得性無(wú)助”而產(chǎn)生的絕望、抑郁和意志消沉，成為許多心理和行為問(wèn)題產(chǎn)生的根源。
學(xué)習(xí)成績(jī)差、工作拖延低效、年老多病、失業(yè)、悲觀抑郁、家庭暴力、擁擠現(xiàn)象……大量處于困境中的人身上，都常常會(huì)出現(xiàn) “習(xí)得性無(wú)助”的特征。
習(xí)得性無(wú)助還具有擴(kuò)散效應(yīng)——看到別人多次遭受挫折，自己也會(huì)產(chǎn)生“無(wú)望”的感受。
20世紀(jì)60年代，美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼用狗做了一項(xiàng)經(jīng)典實(shí)驗(yàn)，起初把狗關(guān)在籠子里給以難受的電擊，狗逃避不了；多次實(shí)驗(yàn)后取消逃避障礙，仍給以電擊，此時(shí)狗本可以逃生，卻非但不逃，反而不等電擊出現(xiàn)就先倒在地上，絕望地等待痛苦的來(lái)臨。自此，這一著名的心理學(xué)概念與這只“無(wú)助”的狗緊密相連。
隨后的很多實(shí)驗(yàn)也證明 ,這種習(xí)得性無(wú)助在人身上也會(huì)發(fā)生。當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)無(wú)論他如何努力，無(wú)論他干什么，都以失敗而告終時(shí)，他就會(huì)覺(jué)得自己控制不了整個(gè)局面，于是，他的精神支柱就會(huì)瓦解，斗志也隨之喪失，最終會(huì)放棄所有努力，真的陷入絕望。
“習(xí)得性無(wú)助”自被提出以來(lái)，既廣受關(guān)注又充滿爭(zhēng)議。這本經(jīng)典之作再現(xiàn)了這一實(shí)驗(yàn)過(guò)程，并結(jié)合有關(guān)研究和社會(huì)現(xiàn)象，深度剖析了深陷困境中的個(gè)體，以及“不可控事件”對(duì)人的影響。
克里斯托弗·彼得森 積極心理學(xué)的核心創(chuàng)始人之一，美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)講座教授，牛津大學(xué)出版社積極心理學(xué)手冊(cè)叢書(shū)總編輯，《積極心理學(xué)》雜志顧問(wèn)編委，國(guó)際積極心理學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，世界上論文被引用最多的100位心理學(xué)家之一著有《打開(kāi)積極心理學(xué)之門》。
史蒂文?邁爾 美國(guó)心理學(xué)家，任職于科羅拉多大學(xué)。與塞林格曼教授共同完成了習(xí)得性無(wú)助的研究。
馬丁?賽利格曼 美國(guó)著名心理學(xué)家，積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，當(dāng)代認(rèn)知心理治療的創(chuàng)始人之一，前美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席，主要從事習(xí)得性無(wú)助、抑郁、樂(lè)觀主義、悲觀主義等方面的研究。他是第一位獲美國(guó)心理協(xié)會(huì)兩項(xiàng)大獎(jiǎng)的學(xué)者——威廉詹姆斯獎(jiǎng)及詹姆斯卡特爾獎(jiǎng)，曾獲美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)的榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)?，并由于他在精神病理學(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成就獎(jiǎng)?，F(xiàn)在賓夕法尼亞大學(xué)任教，曾登上《紐約時(shí)報(bào)》、《時(shí)代周刊》、《新聞周刊》等眾多流行雜志，著作超過(guò)20...
克里斯托弗·彼得森 積極心理學(xué)的核心創(chuàng)始人之一，美國(guó)密歇根大學(xué)心理學(xué)講座教授，牛津大學(xué)出版社積極心理學(xué)手冊(cè)叢書(shū)總編輯，《積極心理學(xué)》雜志顧問(wèn)編委，國(guó)際積極心理學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，世界上論文被引用最多的100位心理學(xué)家之一著有《打開(kāi)積極心理學(xué)之門》。
史蒂文?邁爾 美國(guó)心理學(xué)家，任職于科羅拉多大學(xué)。與塞林格曼教授共同完成了習(xí)得性無(wú)助的研究。
馬丁?賽利格曼 美國(guó)著名心理學(xué)家，積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，當(dāng)代認(rèn)知心理治療的創(chuàng)始人之一，前美國(guó)心理學(xué)會(huì)主席，主要從事習(xí)得性無(wú)助、抑郁、樂(lè)觀主義、悲觀主義等方面的研究。他是第一位獲美國(guó)心理協(xié)會(huì)兩項(xiàng)大獎(jiǎng)的學(xué)者——威廉詹姆斯獎(jiǎng)及詹姆斯卡特爾獎(jiǎng)，曾獲美國(guó)應(yīng)用與預(yù)防心理學(xué)會(huì)的榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)拢⒂捎谒诰癫±韺W(xué)方面的研究而獲得該學(xué)會(huì)的終身成就獎(jiǎng)?，F(xiàn)在賓夕法尼亞大學(xué)任教，曾登上《紐約時(shí)報(bào)》、《時(shí)代周刊》、《新聞周刊》等眾多流行雜志，著作超過(guò)20本，被譯成多種語(yǔ)言，暢銷全球。