飲膳正要卷第一
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2023-12-07 12:23
飲膳正要卷第一
養(yǎng)生避忌
夫上古之人,其知道者,法於隂陽,和扵術數(shù),食飲有節(jié),起居有常,不妄作勞,故?而夀。今時之人不然也,起居無常,飲食不知忌避,亦不慎節(jié),多嗜慾,厚滋味,不?守中,不知持滿,故半百衰者多矣。夫安樂之道,在乎保養(yǎng),保養(yǎng)之道,莫若守中,守中則無過與不及之病。春秋冬夏,四時隂陽生病起扵過與?蓋不適其性而強。故養(yǎng)生者,既無過耗之?,又能保守真元,何患乎外邪所中也。故善服藥者,不若善保養(yǎng),不善保養(yǎng),不若善服藥。世有不善保養(yǎng),又不?善服藥,倉卒病生,而歸咎於神天乎?善攝生者,薄滋味,省思慮,節(jié)嗜慾,戒喜怒,惜元氣。簡言語。輕得失。破憂阻。除妄想。逺好惡。收視聴。勤內(nèi)固。不勞神。不勞形。神形既安。病患何由而致也。故善養(yǎng)性者。先饑而食。食勿令飽。先渇而飲。飲勿令過。食欲數(shù)而少。不欲頓而多。蓋飽中饑。饑中飽。飽則傷肺。饑則傷氣。
若食飽不得便臥,即生百病。
凡熱食有汗,勿當風,發(fā)痙病,頭痛目澀,多睡。夜不可多食, 臥不可有邪風。
凡食訖溫水漱口,令人無齒疾??诔簟:钩鰰r不可扇,生偏枯?!∥鹣蛭鞅贝笮”?,勿忍大小便,令人成膝勞冷痺痛。
勿向星辰日月神堂廟宇大小便。
夜行勿歌唱大呌。一日之忌。暮勿飽食。一月之忌。晦勿大醉?! ∫?之忌。暮勿逺行。終身之忌。勿燃燈房事?!》幥С?。不若獨眠一宿。如本命日及父母本命日不食本命所屬。
凡人坐。必要端坐。使正其心。
凡人立必要正立。使直其身。
立不可乆。立傷骨?! ∽豢蓙X坐傷血;行不可乆行傷筋; 臥不可乆臥傷氣;視不可乆視傷神?! ∈筹栁鹣搭^,生風疾。如患目赤病,切忌房事,不然令人生內(nèi)障。沐浴勿當風腠理百竅皆開,切忌邪風易入。不可登髙履?,奔走車馬,氣亂神驚,??飛散。
大風大雨,大寒大熱,不可出入妄為??谖鸫禑艋?,損氣。
凡日光射,勿凝視,損人。目,勿望逺,極目觀,損眼力。 坐臥勿當風濕地。夜勿燃燈,睡?魄不守?!兾鹚?,損元氣。食勿言,寢勿語,恐傷氣。
凡遇神堂廟宇,勿得輙入。凡遇風雨雷電,必湏閉門,端坐焚香,恐有諸神過。怒不可暴怒,生氣疾惡瘡。
逺唾不如近唾,近唾不如不唾。
虎豹皮不可近肉鋪,損人目。
避色如避箭,避風如避讎。莫喫空心茶,少食申後粥。
古人有云:人廣者,朝不可虛,暮不可實。然不獨廣,凡早皆忌空腹。
古人云:爛煑麺,軟煑肉,少飲酒,獨自宿。
古人平日起居而攝養(yǎng)。今人待老而保生。蓋無益。
凡夜臥兩手摩令熱。操眼。永無眼疾。凡夜臥兩手摩令熱。摩面不生瘡?。一呵十搓。一搓十摩。乆而行之。皺少顔多。凡清旦以熱水洗目。平日無眼疾。
凡清旦刷牙。不如夜刷牙。齒疾不生。
凡清旦塩刷牙。平日無齒疾。
凡夜臥被髮梳百通。平日頭風少。
凡夜臥濯足而臥。四肢無冷疾。
盛熱來不可冷水洗面。生目疾。
凡枯木大樹下乆隂濕地。不可乆坐??株洑庥|人。立秋日不可澡浴。令人皮膚麄燥。因生白屑。常黙元氣不傷?! ∩偎蓟蹱T內(nèi)光。不怒百神安暢?! 〔粣馈P牡厍鍥?。樂不可極,慾不可縱。
