走出抑郁
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當(dāng)你的情緒陷入低潮，被抑郁所控制而無法自拔時，遵循本書所提供的科學(xué)步驟，你將迅速從抑郁的漩渦中擺脫出來，使生命重新煥發(fā)活力，再現(xiàn)人生光彩。 本書從以下三個方面指導(dǎo)你完全走出抑郁：認清自身的抑郁狀況，了解抑郁的成因及表現(xiàn)形式，為全面挑戰(zhàn)抑郁樹立良好信心確定困擾你的心理因素，以認知療法為基礎(chǔ)，為你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技術(shù)和心理支持針對你的心理狀況，設(shè)計科學(xué)的自助方法。每天堅持實施既定
簡介
當(dāng)你的情緒陷入低潮，被抑郁所控制而無法自拔時，遵循本書所提供的科學(xué)步驟，你將迅速從抑郁的漩渦中擺脫出來，使生命重新煥發(fā)活力，再現(xiàn)人生光彩。 本書從以下三個方面指導(dǎo)你完全走出抑郁：認清自身的抑郁狀況，了解抑郁的成因及表現(xiàn)形式，為全面挑戰(zhàn)抑郁樹立良好信心確定困擾你的心理因素，以認知療法為基礎(chǔ)，為你全面克服抑郁提供最直接、最有效的技術(shù)和心理支持針對你的心理狀況，設(shè)計科學(xué)的自助方法。每天堅持實施既定... 更多
屬性
作者
吉爾伯特
出版社
中國輕工業(yè)出版社
ISBN
9787501919420
出版年
2000-1
裝幀
平裝
價格
20.00元
頁數(shù)
313
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