無器械減重訓練彩色圖譜
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◆實踐證明，科學運動能夠幫助你在保持健康的前提下擺脫超重的困擾。 ◆來自西班牙的健身新體驗！高清圖譜+84段短視頻，指引你把動作做得更加精準到位！ ◆從運動生理學的角度出發(fā)，精心設(shè)計了80余種行之有效的無器械減重訓練動作，并為不同水平的訓練者設(shè)置了具有針對性的訓練強度。 ◎編輯推薦： ◆ 精選12套80種高效訓練動作； ◆ 圖解展示訓練要點和肌肉狀態(tài)； ◆ 詳細
簡介
◆實踐證明，科學運動能夠幫助你在保持健康的前提下擺脫超重的困擾。 ◆來自西班牙的健身新體驗！高清圖譜+84段短視頻，指引你把動作做得更加精準到位！ ◆從運動生理學的角度出發(fā)，精心設(shè)計了80余種行之有效的無器械減重訓練動作，并為不同水平的訓練者設(shè)置了具有針對性的訓練強度。 ◎編輯推薦： ◆ 精選12套80種高效訓練動作； ◆ 圖解展示訓練要點和肌肉狀態(tài)； ◆ 詳細... 更多
屬性
出版社
人民郵電出版社
ISBN
9787115617453
出版年
2023-6
裝幀
平裝
價格
59.90元
頁數(shù)
128
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