克服憂慮
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《克服憂慮》書分為19章，前四章主要介紹憂慮的表現(xiàn)、認知行為療法的原理，以及如何使用本書。從第5章到第18章，帶領(lǐng)讀者從覺察自己的憂慮開始，一步步看清自己困擾的本質(zhì)，開始自己的改變之旅。每章針對改變之旅上的一個階段或主題，深入剖析常見的問題及解決辦法，并配套相應(yīng)的練習(xí)。本書的最后聚焦于如何選擇合適的時機結(jié)束改變之旅，鞏固你所獲得的成就，并在未來憂慮復(fù)發(fā)時學(xué)會應(yīng)對。 凱文·莫里斯（Kevin
簡介
《克服憂慮》書分為19章，前四章主要介紹憂慮的表現(xiàn)、認知行為療法的原理，以及如何使用本書。從第5章到第18章，帶領(lǐng)讀者從覺察自己的憂慮開始，一步步看清自己困擾的本質(zhì)，開始自己的改變之旅。每章針對改變之旅上的一個階段或主題，深入剖析常見的問題及解決辦法，并配套相應(yīng)的練習(xí)。本書的最后聚焦于如何選擇合適的時機結(jié)束改變之旅，鞏固你所獲得的成就，并在未來憂慮復(fù)發(fā)時學(xué)會應(yīng)對。 凱文·莫里斯（Kevin ... 更多
屬性
出版社
上海社會科學(xué)院出版社
ISBN
9787552021714
出版年
2018-6
裝幀
平裝
價格
48.00元
頁數(shù)
368
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