肌肉與力量全書
: 用嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)
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肌肉與力量全書 通過構(gòu)建“金字塔”的概念為讀者詳細(xì)地闡述了肌肉與力量訓(xùn)練中訓(xùn)練和營養(yǎng)的概念及方法，旨在利用科學(xué)的理論幫助讀者建立起基礎(chǔ)的訓(xùn)練概念框架，并逐步形成系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，從而實(shí)現(xiàn)自己的訓(xùn)練目標(biāo)。全書分為訓(xùn)練篇、營養(yǎng)篇和備賽與生活篇，從健身的基礎(chǔ)理論和對訓(xùn)練中各種因素分析的“訓(xùn)練金字塔”，到如何安排飲食和營養(yǎng)計(jì)劃的“營養(yǎng)金字塔”，再到形體和力量比賽的備賽策略，涵蓋了健身的方方面面。此外，本書的
簡介
肌肉與力量全書 通過構(gòu)建“金字塔”的概念為讀者詳細(xì)地闡述了肌肉與力量訓(xùn)練中訓(xùn)練和營養(yǎng)的概念及方法，旨在利用科學(xué)的理論幫助讀者建立起基礎(chǔ)的訓(xùn)練概念框架，并逐步形成系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，從而實(shí)現(xiàn)自己的訓(xùn)練目標(biāo)。全書分為訓(xùn)練篇、營養(yǎng)篇和備賽與生活篇，從健身的基礎(chǔ)理論和對訓(xùn)練中各種因素分析的“訓(xùn)練金字塔”，到如何安排飲食和營養(yǎng)計(jì)劃的“營養(yǎng)金字塔”，再到形體和力量比賽的備賽策略，涵蓋了健身的方方面面。此外，本書的... 更多
屬性
出版社
人民郵電出版社
ISBN
9787115542175
出版年
2020-8
裝幀
平裝
價(jià)格
148.00元
頁數(shù)
358
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