福格行為模型

在這本書中，福格博士親自拆解了他提出的福格行為模型，揭示了驅(qū)動(dòng)人類所有行為的3個(gè)關(guān)鍵要素，解析了每一個(gè)要素在驅(qū)動(dòng)人類行為中的重要作用，提供了激發(fā)每一個(gè)要素以更好地推動(dòng)行為改變的有效方法。此外，福格博士還給出了讓福格行為模型更好地發(fā)揮作用的兩個(gè)方法，通過設(shè)計(jì)情緒來設(shè)計(jì)行為，通過打造高頻率小成功讓小改變自然生長。

本書不僅能夠幫助人們毫不費(fèi)力地養(yǎng)成好習(xí)慣，也能夠指導(dǎo)人們成功對(duì)抗壞習(xí)慣；不僅能夠幫助個(gè)人實(shí)現(xiàn)改變，也能夠幫助群體直面挑戰(zhàn)。只要掌握福格行為模型的精髓并加以靈活運(yùn)用，每個(gè)人都能夠輕松改變自己的工作與生活，成為自己想要成為的那個(gè)人。

本書給出了福格行為設(shè)計(jì)工具箱，包含15種人生情景與挑戰(zhàn)、300個(gè)微習(xí)慣配方、100種慶祝方式，手把手地教你減重、減壓、改善睡眠質(zhì)量、擺脫壞習(xí)慣、提升效率……

斯坦福大學(xué)行為設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人，行為設(shè)計(jì)學(xué)創(chuàng)始人，深入研究人類行為超過20年，提出了被產(chǎn)品經(jīng)理奉為圭臬的福格行為模型。

“硅谷億萬富翁制造機(jī)”，Instagram、Clubhouse創(chuàng)始人的創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師，學(xué)生被谷歌、優(yōu)步、Facebook等企業(yè)瘋搶。

眾多企業(yè)追捧的產(chǎn)品導(dǎo)師，大師課一票難求，耐克、寶潔、蘋果爭相組團(tuán)購買。

“微習(xí)慣學(xué)院”創(chuàng)始人，幫助超過12萬人毫不費(fèi)力地實(shí)現(xiàn)了個(gè)人改變。