別胡思亂想了 : 停止精神內(nèi)耗的

過(guò)度思考是造成不快樂(lè)的最大原因。不要陷入永無(wú)止境的思想循環(huán)中。保持在當(dāng)前狀態(tài)，不要管那些無(wú)關(guān)緊要的事情！擺脫自我強(qiáng)加的精神監(jiān)獄。

《停止過(guò)度思考》這本書，可以幫助你了解自己的經(jīng)歷：如何陷入的耗費(fèi)精力的困境，以及在焦慮和壓力陷阱中失去理智。幫助你重塑大腦，控制思想，改變心理習(xí)慣。此外，該書還將為你提供科學(xué)方法，以徹底改變你的思維方式。通過(guò)結(jié)束惡性思維模式來(lái)感覺(jué)自己。

停止沉迷于過(guò)去和消極思考，釋放無(wú)限的潛力，開始生活。不再自我貶低。不再有過(guò)度思考的不眠之夜。讓你從過(guò)度思考中解放出來(lái)，并取得更多成就，感覺(jué)更好并釋放你的潛力，努力活在當(dāng)下。

尼克?特倫頓：行為心理學(xué)專家