力量訓練531
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你如果正尋找好的訓練計劃或訓練方法，那么不能錯過531。 它從未被正式介紹，卻已經好評如潮：“531訓練法，90%健身私教的力量訓練課表！”“2個月力量提升3倍的天才健身發(fā)明-531訓練原則！”“長不出肌肉怎么辦？那就試試531訓練法吧！” 它有經過時間檢驗的力量訓練基礎原則。 它有非常清晰的基礎計劃，你將不用去猜測今天做多少組、多少次，用什么重量。 它有眾多的計劃變式，可
簡介
你如果正尋找好的訓練計劃或訓練方法，那么不能錯過531。 它從未被正式介紹，卻已經好評如潮：“531訓練法，90%健身私教的力量訓練課表！”“2個月力量提升3倍的天才健身發(fā)明-531訓練原則！”“長不出肌肉怎么辦？那就試試531訓練法吧！” 它有經過時間檢驗的力量訓練基礎原則。 它有非常清晰的基礎計劃，你將不用去猜測今天做多少組、多少次，用什么重量。 它有眾多的計劃變式，可... 更多
屬性
出版社
北京科學技術出版社
ISBN
9787571406189
出版年
2020-4-1
裝幀
平裝
價格
89
頁數(shù)
236
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