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你是不是生活里經(jīng)常感覺疲累，甚至不知道累的來由。
你是不是熱情開始消失殆盡，對什么事情都抬不起興趣。
這說明你正處于一種精神內(nèi)耗的狀態(tài)，在和自己較勁，不斷地糾結(jié)、焦慮、嘆氣……整個人越來越無力感。
在某個階段，每個人都會陷入這種內(nèi)耗。這很正常，但也要及時走出來。
而下面這些文案和觀點，或許可以給你一把力量脫離泥沼。
01.
三思而后行，之后要做的事，別再反思了。
配圖來源：愚木混株
我們要謹慎做決定，一旦做了決定就買定離手。我們太喜歡進行復(fù)盤了，當時我要是這樣就好了……對于已經(jīng)發(fā)生的事，就別再糾結(jié)。要有「翻篇」的能力，不能你的生活永遠停留在遺憾這個章節(jié)。
02.
你的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時光。
你做三四月的事，八九月自有答案。
配圖來源：愚木混株
很多焦慮都來自急著要結(jié)果，我們給事情設(shè)定的期限越來越短，一個月出成績，半年就要盈利。事實上，沒有時間的沉淀，就算有結(jié)果，那也是短暫且不扎實的。別著急，慢慢等待自然開花。
03.
你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續(xù)集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。
我們之所以活得很累，很多時候是在遵循別人的路徑。帶著太多的期待、攀比、包袱上路，也沒有明白自己真正想去的地方。讀懂自己，避免所有的內(nèi)耗。follow自己，才能一身輕。
04.
我們總喜歡拿順其自然敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認。
真正的順其自然，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。
配圖來源：愚木混株
事情沒有朝好的方向，一次可以安慰，但不能每次都給自己找借口，說服自己已經(jīng)很努力了，接受順其自然的結(jié)果。是真的竭盡所能還是順便應(yīng)付一下，你明明沒那么努力，卻能有著「我已經(jīng)努力過了」的心安理得。
05.
這個世界上并沒有什么同齡人，平均值，社會標準。
只有我自己，眼前事，腳下路。
配圖來源：愚木混株
心理學(xué)上有一個錨點效應(yīng)，就在我們?nèi)粘Ｖ邪l(fā)生著。
網(wǎng)上某個人中了500萬，你內(nèi)心毫無波瀾。當你的同事升職了，你的同學(xué)賺錢了，你的同齡人都結(jié)婚了，那么你就會開始慌了。我們的生活時刻都被同齡人影響著，我真的很討厭那些《你的同齡人正在拋棄你》的情緒渲染。沒有所謂的同齡人，每個人都有自己的時區(qū)。正如下面這段經(jīng)典的文案所言。
06.
紐約時間比加州時間早三個小時，
但加州時間并沒有變慢。
有人22歲就畢業(yè)了，
但等了五年才找到好的工作。
有人25歲就當上CEO，
卻在50歲去世，
也有人遲到50歲才當上CEO，
然后活到90歲。
有人依然單身，
同時也有人已婚。
奧巴馬55歲就退休，
川普70歲才開始當總統(tǒng)，
世上每個人本來就有自己的發(fā)展時區(qū)。
身邊有些人看似走在你前面，
也有人看似走在你后面，
但其實每個人在自己的時區(qū)有自己的步程。
不用嫉妒或嘲笑他們，
他們都在自己的時區(qū)里，你也是！
生命就是等待正確的行動時機，
所以，放輕松！
你沒有落后，
你沒有領(lǐng)先，
在命運為你安排的屬于自己的時區(qū)里，一切都準時。
07.
無聊是非常有必要的，一個人在空白時間所做的事，決定了這個人和他人根本的不同。
也別害怕無聊，別害怕閑下來。在這個快節(jié)奏的生活里，你是不是經(jīng)常不敢慢下來，更不敢給自己一個休假。發(fā)呆、聊天、打球、吃零食、看綜藝……這些與工作無關(guān)，但卻是構(gòu)成了獨一無二的你。這些無聊讓你成為一個鮮活的人，避免成為一個工具人。有趣固然重要，忙碌也能給你帶來充實感，但接受無聊、敢于空白，才讓你精神內(nèi)核變得強大完整。
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《二舅治好了我的精神內(nèi)耗》在社媒刷屏了。我很敬佩視頻里的二舅，也很同情惋惜，但我并沒有從他的苦難中獲得力量。正如馮驥才所說：“人的力量主要還是要在自己的身上尋找，別人給你的力量不能持久，從自己身上找到的力量，再灌注到自己身上，才會受用終身。”靠別人的故事來消解自己的情緒，甚至獲得安慰，這多少是不對的。
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